Gdy jesteśmy razem, zimy się nie boimy. Przeczytaj, jak radzić sobie w czasie mrozów

Jeśli w mieszkaniu temperatura powietrza spadnie poniżej 15 st. C, należy wspólnie z bliskimi podjąć kroki, które zapobiegną wyziębieniu organizmu. Przede wszystkim – jak wskazuje Grzegorz Tymoszyk, zawodowy instruktor survivalowy, ratownik GOPR oraz prezes Fundacji Umbrela – w takiej sytuacji warto:

• całą rodziną zgromadzić się w pomieszczeniu o najmniejszych oknach i spać blisko siebie,
• ubrać się ciepło: założyć czapkę albo narzucić kaptur, nałożyć ciepłe skarpetki; do snu ubrać się na cebulkę, przykryć kocami, albo ubrać się lekki i przykryć dwiema kołdrami lub puchowym śpiworem i kocem;
• zbudować namiot z koców i pod nim spędzić noc.

Podczas mrozu bądź dobrze zorganizowany

Gdy jest mróz, lepiej unikać długiego przebywania na dworze. To jest podstawowa zasada. Na ten czas ogranicz załatwianie zbyt wielu spraw, a przed wyjściem z domu, sprawdź rozkład komunikacji miejskiej, aby długo nie czekać na przystanku.

• Ubierz się ciepło, najlepiej na cebulkę. Jeśli możesz, najpierw załóż kurtkę puchową, a następnie płaszcz. Nie zapomnij o ciepłej bieliźnie, czapce i rękawiczkach (najcieplejszy jest model z jednym palcem).
• Szalikiem zasłoń usta, a idąc, oddychaj przez nos, aby ogrzać wdychane powietrze.
• Odsłoniętą część twarzy możesz posmarować tłustym kremem z wazeliną.
• Gdy wejdziesz do cieplejszego miejsca, np. autobusu, zdejmij czapkę i rozepnij kurtkę. W ten sposób dogrzejesz ciało zewnętrznym ciepłem i unikniesz spocenia. W wilgotnej bieliźnie, nie utrzymasz ciepła, gdy znowu wyjdziesz na mróz.
• Jeśli jest ci bardzo zimno, wejdź na 10–15 minut do ciepłego miejsca. W ten sposób odbudujesz ciepłotę ciała.
• Pamiętaj o ciepłych pożywieniu, nawet jeśli ma to być tylko kanapka z herbatą.

Zimą najważniejsza jest empatia

W czasie mrozu warto pomyśleć o tych wszystkich, którzy są w trudnej sytuacji życiowej. Okazane zainteresowanie może uratować im zdrowie, a nawet życie. Niektórym trudno prosić o pomoc, dlatego zamiast ocen lub rad, lepiej zaprosić sąsiada na herbatę, poczęstować obiadem albo zwyczajnie porozmawiać o codziennych sprawach.

Bardziej skomplikowana jest kwestia osób w kryzysie bezdomności.

112 i 986: telefony, które ratują życie

Pomóc osobom w kryzysie bezdomności możesz na trzy sposoby:

• wykazywać się empatią i zrozumieniem, gdy osoba ta ogrzewa się w autobusie, tramwaju lub sklepie,
• wspierać organizacje, które udzielają zorganizowanej pomocy osobom bezdomnym,
• reagować, gdy osoba bezdomna potrzebuje pomocy, dzwoniąc pod numer 112 (policja, pogotowie ratunkowe) lub 986 (Straż Miejska).

Nikt nie powinien przechodzić obojętnie obok siedzącej nieruchomo lub leżącej osoby. Zimą jest to szczególnie ważne.

Jeśli zmarznięty człowiek chodzi i jest z nim kontakt, wystarczy pomóc mu wejść do cieplejszego miejsca, aby się ogrzał. Można podać ciepły napój, ale nie gorący. Osoba, która zmarzła, powinna bardzo powoli się ogrzewać, tak aby nie doszło do szoku termicznego.

Zdrowie lub życie może być zagrożone, gdy z powodu zimna dochodzi do niekontrolowanych i gwałtownych skurczów mięśni, gdy osoba nie może chodzić albo nie ma już z nią kontaktu. W takiej sytuacji najpierw wezwij odpowiednie służby, a następnie udziel pierwszej pomocy.

Reaguj, gdy zobaczysz zimą kogoś koczującego w pustostanach, domkach na ogródkach działkowych lub w pobliżu ujścia kanału ciepłowniczego. Od razu dzwoń pod 112 albo 986. Funkcjonariusze porozmawiają z taką osobą, zaproponują noclegownię, sprawdzą, czy potrzebuje pomocy lekarza. Jeśli jest pod wpływem alkoholu, przewiozą ją do Wrocławskiego Ośrodka Pomocy Osobom Nietrzeźwym.

– Zimą zwiększamy liczbę osób przyjmowanych do noclegowni o 30 procent. Oczywiście to tylko doraźne rozwiązanie, ponieważ rano bezdomni muszą opuścić placówkę. Mamy jednak zasadę, że zimą nie odmawiamy schronienia – mówi Michał Szydłowski, wicedyrektor Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej we Wrocławiu.

Co innego schroniska. Kierowane są do niego osoby w kryzysie bezdomności, które często pracują. Teoretycznie, aby skorzystać ze schroniska, trzeba mieć skierowanie z MOPS-u. Jednak każdy, kto jest w potrzebie, może przyjść z ulicy do noclegowni lub schroniska i na miejscu otrzymać pomoc pracownika socjalnego. To działa w obie strony.

Zobacz również

We Wrocławiu chwycił mróz. Ważna jest pomoc osobom bezdomnym. Noclegownie, jadłodajnie, łaźnie

14.12.2022 | Maciej Wołodko

otworzy się w nowej karcie

Nie wszyscy chcą korzystać z pomocy instytucjonalnej. Dlatego o koczującej zimą osobie warto poinformować też streetworkerów np. z Towarzystwa Pomocy im. św. Brata Alberta, dzwoniąc pod numer 800 292 137.

– Zawiadomione służby udzielają adekwatnej do sytuacji pomocy. Jeśli jednak bezdomny czuje się dobrze i nie zgadza się na pobyt w noclegowni, służby sobie pojadą i więcej w to miejsce nie wrócą. My natomiast, streetworkerzy, zaznaczamy sobie, że w danym miejscu przebywa osoba w kryzysie bezdomności i planujemy regularne odwiedziny. Staramy się nawiązać kontakt i zwiększyć szanse, że w końcu osoba ta przyjmie pomoc – mówi Marcin Blicharz, koordynator wrocławskich streetworkerów z Towarzystwa Pomocy im. św. Brata Alberta Koło Wrocławskie.

Zimowe akcje wspierające osoby w trudnej sytuacji życiowej

Wrocław prowadzi różne działania, których celem jest udzielenie pomocy osobom potrzebującym. Najnowszą inicjatywą są Przystanki Ciepła. We Wrocławiu jest ich 17, pierwszy otwarto we Wrocławskim Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych Sektor 3 przy ul. Legnickiej 65.

Zobacz również

We Wrocławiu powstają Przystanki Ciepła. Każdy może tu przyjść i się ogrzać

30.11.2022 | Maciej Wołodko

otworzy się w nowej karcie

– Ta forma pomocy adresowana jest do osób, które nie są w stanie utrzymać odpowiedniej temperatury w domu. Do Przystanku Ciepła może przyjść każdy. Może posiedzieć, jak długo chce, napić się ciepłej herbaty – wylicza Bartłomiej Świerczewski, dyrektor Departamentu Spraw Społecznych UMW. 

Od 2020 r. po Wrocławiu jeździ zimą autobus Streetbus. Oprócz ciepłego posiłku i ogrzania się osoby w trudnej sytuacji życiowej mogą porozmawiać tam ze streetworkerami o możliwych ścieżkach wyjścia z kryzysu.

Zobacz również

Oto Streetbus. W tym wyjątkowym autobusie można się ogrzać i zjeść ciepłą zupę [ZDJĘCIA]

17.11.2022 | Maciej Wołodko

otworzy się w nowej karcie

Pomaganie za pośrednictwem organizacji pozarządowych

Ogromną rolę w pomaganiu osobom w trudnej sytuacji życiowej odgrywają fundacje i stowarzyszenia pomocowe. We Wrocławiu jest ich kilkadziesiąt i każda działa w wyznaczonym statusem obszarze.

• Towarzystwo Pomocy im. św. Brata Alberta oferuje pomoc każdemu;
• Stowarzyszenie Misja Dworcowa pomaga samotnym matkom;
• Stowarzyszenie Ludzie Ludziom wspiera osoby, które opuściły zakłady karne;
• Caritas zajmuje się m.in. jadłodajniami i łaźnią.

Zamiast dawać jedzenie na ulicy, lepiej podarować je organizacji, która rozdysponuje je między potrzebujących.

– Wrocławski Bank Żywności współpracuje z 65 organizacjami, które zajmują się udzielaniem pomocy osobom bezdomnym i zagrożonym bezdomnością – informuje Agnieszka Krasoń z zarządu wrocławskiego Banku Żywności.

Zobacz również

We Wrocławiu otwarto pierwszy w mieście sklep społeczny [ZDJĘCIA]

09.12.2022 | Katarzyna Wiązowska

otworzy się w nowej karcie

Bank Żywności przyjmuje jedzenie od osób prywatnych i firm w swojej siedzibie przy ul. Rogowskiej 117D. Produkty powinny być:

• w oryginalnym opakowaniu;
• z dłuższą datą przydatności, tak aby jeszcze zdatne do spożycia trafiły do potrzebujących;
• różnorodne, czyli do spożycia od razu (np. kabanosy, mleko UHT) i do ugotowania (warzywa, owoce, kasze i makarony).

Nie jest to jedyne miejsce, w którym możesz zostawić żywność potrzebującym. We Wrocławiu działają też lodówki społeczne i jadłodzielnie Foodsharing Wrocław, z których może korzystać każdy, kto tego potrzebuje.

Mapa wrocławskich jadłodzielni.