- Temperatura maksymalna w dzień będzie wynosiła od 29°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 15°C do 18°C - informuje IMGW.
Co zrobić, aby chronić się przed upałem? Sprawdź!
- Jeśli masz taką możliwość, nie wychodź na zewnątrz między godz. 10 a 17.
- Jeśli musisz być na dworze, szukaj cienia, staraj się ochłodzić np. przy pomocy wachlarza albo chociaż powachluj się gazetą.
- Pamiętaj o nakryciu głowy.
- Używaj kremów z filtrem.
- Dużo pij, najlepiej wodę bez chemicznych dodatków smakowych.
- Unikaj alkoholu.
- Pamiętaj o innych. Chroń przed upałami małe dzieci, które nie są w stanie zadbać o siebie samodzielnie.
- Pamiętaj o zwierzętach. One także źle znoszą upał i mogą dostać np. udaru cieplnego.
W trakcie upałów znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu
- Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu - informuje Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.
Jego objawy to m.in:
- zmęczenie,
- silne bóle i zawroty głowy,
- nudności,
- gorączka,
- szum w uszach,
- drgawki,
- wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
- większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
- Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu - informuje Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.
W trakcie upałów należy dużo pić
Oto mapa miejsc we Wrocławiu, na której znajdziecie miejskie zdroje (woda w nich jest przebadana i zdatna do picia). Zdroje znajdziemy m.in. na placach: Dominikańskim, Solnym, Teatralnym, na ul. Oławskiej (róg Świdnickiej), w parku Tołpy, przy Hydropolis, przy Hali Stulecia (parking), na Rynku Psiego Pola.
