#MiedźZdrowie – Joga dla seniorów [bezpłatnie]

Joga dla seniorów w ramach projektu #MiedźZdrowie

Spokojna, relaksująca i dostosowana do możliwości każdego uczestnika – taka właśnie jest joga dla seniorów realizowana w ramach projektu #MiedźZdrowie.

To zajęcia, które:

• poprawiają elastyczność ciała,

• wspomagają krążenie,

• redukują napięcie mięśniowe i stres.

Dzięki ćwiczeniom oddechowym oraz prostym sekwencjom ruchowym uczestnicy odzyskują swobodę ruchu, poprawiają samopoczucie i czerpią radość z aktywności fizycznej.

Zajęcia prowadzi wykwalifikowany instruktor, który dba o bezpieczeństwo i dostosowuje intensywność ćwiczeń do możliwości grupy.

Dla kogo?

• Dla seniorów – niezależnie od poziomu sprawności fizycznej.

Co zabrać?

• strój sportowy,

• zmienne obuwie,

• matę lub ręcznik,

• butelkę wody.

Informacje organizacyjne

• Wstęp wolny

• Brak zapisów