Joga kręgosłupa dla dorosłych

Joga kręgosłupa dla dorosłych

Organizatorzy zapraszają dorosłych i seniorów na wyjątkowe, bezpłatne zajęcia jogi kręgosłupa. To propozycja dla każdego, kto chce złagodzić codzienne napięcia i zadbać o mobilność w bezpieczny, łagodny sposób.

Program zajęć

• Delikatne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, pomagające skorygować postawę i przywrócić elastyczność ciała.
• Ćwiczenia w połączeniu ze spokojnym oddechem, co wspiera redukcję sztywności pleców.

Informacje praktyczne

• Zabierz własną matę, butelkę wody i wygodny strój.
• Zapisy: [email protected]

Wstęp wolny – zajęcia dla każdego!