Najważniejsze informacje (kliknij, aby przejść)
Najnowsze ostrzeżenie IMGW obowiązuje od czwartku do soboty (25-27 czerwca). Nie będzie wytchnienia od palącego słońca, ponieważ prognozy dla Dolnego Śląska przewidują od środy do niedzieli bezchmurne niebo nad regionem lub zachmurzenie małe i umiarkowane. Ochłody nie da też raczej wiatr, który będzie w tym czasie słaby lub umiarkowany.
Na nadchodzące dni dla Wrocławia przewidywane są następujące maksymalne temperatury:
- środa 24 czerwca: 29,5 st. C
- czwartek 25 czerwca: 34,1 st. C
- piątek 26 czerwca: 33,7 st. C
- sobota 27 czerwca: 34 st. C
- niedziela 28 czerwca: 35 st. C
Dopiero niedzielne popołudnie i wieczór mogą przynieść zmianę pogody na Dolnym Śląsku. Po południu i wieczorem spodziewane są przelotne opady deszczu, miejscami burze. W czasie burz zwiększy się też siła wiatru, który może być porywisty (w czasie burz w porywach do 70 km/h).
Wrocławski rekord gorąca w 2015 roku
Choć przewidywane temperatury sprawią, że poczujemy się jak w tropikach, nie będą jednak rekordowe dla Wrocławia. Dotychczas najgorętszym dniem w mieście był 8 sierpnia 2015 roku, kiedy odnotowano 38,9 st. C. Była to jak na razie najwyższa temperatura w historii Wrocławia.
Obserwujemy wzrost temperatur z roku na rok i z dekady na dekadę. W ostatnich 10-15 latach jest szczególny wzrost liczby dni bardzo upalnych w roku. Rekordowy pod tym względem był 2015 rok, kiedy mieliśmy aż 7 dni bardzo upalnych we Wrocławiu, czyli takich, kiedy temperatura przekroczyła 35 st. Cmówi dr Tymoteusz Sawiński, adiunkt Zakładu Klimatologii i Ochrony Atmosfery, Instytut Geografii i Rozwoju Regionalnego Uniwersytetu Wrocławskiego.
We wspomnianym roku największe upały zanotowano przede wszystkim w sierpniu. Blisko pobicia tego rekordu z 2015 r. było też 21 lipca 2022 roku. Według danych Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej, wtedy termometry w stolicy Dolnego Śląska wskazywały 37,4 st. C. Była to temperatura wyższa niż kiedykolwiek wcześniej w lipcu.
Dr Sawiński zwraca uwagę na jeszcze jeden aspekt związany coraz większą liczbą dni upalnych w ciągu roku. – Mówimy też o nocach tropikalnych, czyli o sytuacji, gdy temperatura w ciągu doby nie spada poniżej 20 st. C. Te 20 stopni to termoneutralna granica, powyżej której organizm jest narażony na stres termiczny i wysiłek związany z jego pokonaniem – dodaje.
Podczas upału zadbaj o odpowiedni ubiór i nawadnianie
Czy rekord temperaturowy padnie, przekonamy się za kilka dni, ale bez względu na to, warto postępować rozważnie w upalne dni, by nie narazić się na utratę zdrowia. W czasie upałów trzeba pamiętać o odpowiednim ubiorze.
Według IMGW najlepsza jest lekka, przewiewna odzież - najlepiej w jasnych kolorach, ponieważ pomaga ograniczyć nagrzewanie organizmu i poprawia komfort termiczny.
Równie ważne jest nakrycie głowy, które chroni szczególnie wrażliwe na przegrzanie okolice głowy, twarzy i karku. A odpowiednia ochrona przed słońcem zmniejsza ryzyko przegrzania organizmu i wystąpienia udaru cieplnego.
Nie mniej istotne jest regularne nawadnianie. Dlatego w najbliższych dniach warto wychodząc z domu zabrać ze sobą wodę w butelce wielokrotnego użytku. Bo nawet jeśli już wypijemy zawartość, można uzupełnić wodę w jednym z miejskich poidełek.
Uliczne poidełka we Wrocławiu
We Wrocławiu uliczne zdroje z bezpłatną wodą nadająca się do picia rozlokowane są w kilku kluczowych punktach miasta. Znajdziemy je zarówno w centrum, jak i w miejscach popularnych wśród spacerowiczów położonych na obrzeżach.
Korzystać z nich może każdy – albo napić się bezpośrednio ze zdroju, albo napełnić bidon, butelkę lub kubek.
W zdrojach na odpowiedniej wysokości zamontowano ponadto specjalne misy, z których psy mogą napić się wody podczas spaceru.
Zdroje we Wrocławiu można znaleźć w 13 lokalizacjach:
- Plac Dominikański
- ulica Oławska (róg ulicy Świdnickiej)
- Plac Solny
- Plac Teatralny
- Wyspa Słodowa
- Park Stanisława Tołpy
- Hydropolis (ulica na Grobli)
- Hala Stulecia (przy parkingu)
- Skwer Steinmetza (ulica Mickiewicza)
- Rynek Psiego Pola
- Plac Nowy Targ
- Port Lotniczy Wrocław (hala odlotów i przylotów)
- ZOO Wrocław
Ochłoda nad wodą i przy kurtynie
Ochłodę w czasie skwaru mogą dać też kurtyny wodne, które zostały rozstawione na wrocławskim Rynku. Znajdują się one na pierzei północnej oraz na południowej, tuż obok pomnika Aleksandra Fredry i mają formę krasnali, co może być dodatkową atrakcją dla najmłodszych. Kurtyny oprócz tego, że dają ulgę przechodniom, nawilżają także powietrze, co poprawia komfort w nagrzanym centrum miasta.
Przyjemniej niż wśród rozgrzanych od słońca budynków może być też na jednym z wrocławskich kąpielisk i basenów. Ile kosztuje wstęp i jakie atrakcje tam znajdziemy przeczytacie w naszym artykule na ten temat:
Jak przygotować się na upały?
Choć nie mamy wpływu na zjawiska meteorologiczne, to w swoim mieszkaniu możemy zastosować kilka prostych zasad, które pomogą przetrwać wysokie temperatury w mieście. To szczególnie ważne dla osób starszych.
Gdy na zewnątrz szaleją upały, dom powinien być Twoim azylem, z górną granicą temperatury 28 st. C w ciągu dnia i 24 st. C w nocy. W uzyskaniu takich parametrów pomogą zasunięte na okna żaluzje lub grube białe zasłony, a także wieczorne oraz poranne wietrzenie mieszkania na dwie strony, by wpuścić do wnętrza chłodniejszy nawiew i natlenić pomieszczenie. Wentylator także przyniesie ulgęradzi Wrocławskie Centrum Seniora.
Wrocławskie Centrum Seniora radzi też by:
- odpowiednio zabezpieczyć leków, które mają zapis na ulotce o tym, by przechowywać je w temperaturze poniżej 25 st. C - najlepiej trzymać je wtedy w lodówce;
- unikać wychodzenia na zewnątrz w okresie największych upałów – czyli między godz. 11 a 15;
- wychodząc na dwór nie zapominać o nakryciu głowy oraz jasnym, przewiewnym ubraniu, okularach przeciwsłonecznych, butelce wody i posmarowaniu się filtrem (SPF 50);
- unikać uciążliwego wysiłku fizycznego, który może doprowadzić do odwodnienia organizmu;
- systematycznie pić (nawet jeśli nie czujemy pragnienia) i starać się wypijać około 3 litrów płynów dziennie;
- pić płyny w temperaturze pokojowej i w rozsądnych ilościach, czyli nie całą butelkę na raz, ale stopniowo, by nie obciążać nerek;
- na noc przygotować bawełnianą pościel, przed snem wziąć letni prysznic, zanurzyć stopy w misce z zimną wodą, a w oknach sypialni można zawiesić mokre ręczniki, które poprawia wilgotność powietrza;
- wybrać lekkostrawna dietę bogatą w warzywa, owoce, jogurty naturalne, a także odstawić alkohol, słodycze, kawę, napoje z kofeiną i tłuste potrawy.
