Budowanie odporności psychicznej. Jak radzić sobie w trudnych momentach? [Wrocławskie Dni Seniora 2025]

Podczas warsztatu uczestnicy będą pracować nad zwiększeniem świadomości na temat odporności psychicznej, jej roli w codziennym życiu i jak radzić sobie z trudnościami. Podczas spotkania poruszone zostaną zagadnienia tj.: co to jest odporność psychiczna i jak pomaga w radzeniu sobie ze stresem, utratą, chorobami i innymi trudnościami życiowymi; jakie są kluczowe elementy odporności psychicznej: elastyczność, umiejętność adaptacji, pozytywne myślenie, zdolność do proszenia o pomoc; jak wiek może wpływać na odporność oraz jakie są sposoby wzmacniania odporności psychicznej: ćwiczenie pozytywnego myślenia, budowanie poczucia kontroli, pielęgnowanie relacji społecznych.

• Prowadzenie: Julia Bakhmach, psycholog
• Miejsce: DDP, ul. Skoczylasa 8, Wrocław
• Wstęp bezpłatny.
• Obowiązują zapisy: tel. 732 560 343 (od 1 września)
• Liczba miejsc ograniczona.