Joga, to tylko jedna z fajnych propozycji z cyklu "Sportowych sobót". Hala Stulecia zaprasza wszystkich – od najmłodszych po seniorów – na pełen energii i dobrej zabawy program aktywności na świeżym powietrzu lub w klimatyzowanych salach Wrocławskiego Centrum Kongresowego.
![Sportowa sobota: Vinyasa Joga [Lato na Pergoli 2025]](https://go.wroclaw.pl/api/download/img-f21452a0ac1100022361b618d4cd7407/7-2.jpg)
Do wyboru jest joga, zumba, fitness czy spotkania z Trenerem Senioralnym. W sobotę 5 lipca ćwiczyliście Vinyasa Jogę. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza "umieszczanie ruchów" w specjalny sposób, w rytm oddechu.
Vinyasa Joga oferuje wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności, mobilności i redukcję stresu. Jest idealna dla tych, którzy cenią sobie aktywność i dynamikę, a regularne sesje pomagają również w osiąganiu lepszego skupienia i spokoju wewnętrznego.
