Sportowa sobota: Vinyasa Joga [Lato na Pergoli 2025]

Sportowe soboty to moment na złapanie oddechu – dosłownie i w przenośni. Zapraszamy na jogę w klimatyzowanej Sali Wielofunkcyjnej Wrocławskiego Centrum Kongresowego, z panoramicznym widokiem na Pergolę. To idealne warunki, by rozciągnąć ciało, wyciszyć głowę i na chwilę odłączyć się od codziennego scrollowania. Zabierz matę i wpadaj – resztę zrobimy razem z Fabryką Energii.

Kinga Wąsowska | Fabryka Energii

Kinga jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Od czerwca 2021 certyfikowana instruktorka jogi.

„Hej, tu Kinga. Po kilku latach treningu siłowego szukałam nowych wyzwań i wtedy pojawiła się joga. To właśnie dzięki niej zrozumiałam, że można również w delikatniejszy sposób znaleźć drogę do samorealizacji. Niezmiernie ważne jest dla mnie przekazanie uczniom, że kiedy elementy mocy, siły i witalności zostaną zrównoważone z subtelniejszymi aspektami to możemy osiągnąć naprawdę wiele… nie tylko na macie, ale i w życiu!”~Kinga

Co to jest Vinyasa Joga?

Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi, która łączy ruch z oddechem w ciągły i płynny przepływ. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi opracowanych przez Pattabhi Joisa. Filozofia tej praktyki opiera się na koncepcji „Vinyasa Krama” – metody stopniowego rozwijania się, która zachęca do harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha przez świadome sekwencje ruchów. Vinyasa Joga oferuje wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności i redukcję stresu. Jest idealna dla tych, którzy cenią sobie aktywność i dynamikę, a regularne sesje pomagają również w osiąganiu lepszego skupienia i spokoju wewnętrznego.