Dni Babci i Dziadka 2026. Program darmowych wydarzeń we Wrocławiu

Wydarzenia startują już w najbliższy piątek, 16 stycznia. Szczegóły programu można przeczytać na stronie seniorzy.wroclaw.pl. Udział we wszystkich atrakcjach jest bezpłatny, ale ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązują zapisy.

Program wydarzeń we Wrocławskim Centrum Seniora

Spotkanie podróżnicze – walory turystyczne Polski na przykładzie wybranych regionów

• Termin: piątek, 16 stycznia, godz. 11:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Podczas spotkania zaprezentowane zostaną propozycje wycieczek ukazujące najciekawsze atrakcje turystyczne oraz wyjątkowe walory przyrodniczo-krajobrazowe Mazur, Podlasia i Bieszczad. Te niezwykłe regiony Polski zachwycają naturalnym pięknem, różnorodnością krajobrazów oraz bogatą historią, przyciągając miłośników przyrody, kultury i aktywnego wypoczynku. Wśród prezentowanych propozycji każdy znajdzie coś dla siebie – od spokojnych rejsów po jeziorach, przez górskie wędrówki, aż po fascynujące wyprawy śladami historii. 

OSCARY – najbardziej prestiżowe nagrody filmowe

• Termin: poniedziałek, 19 stycznia, godz. 10:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Podczas spotkania dowiedzą się Państwo, kto wpadł na pomysł nagradzania najlepszych filmów i twórców filmowych, kiedy Oscar stał się Oscarem, jak wyglądała pierwsza gala oscarowa oraz ostatnia, czyli 97. edycja, kto tworzy Akademię Filmową i decyduje o przyznaniu nagród, kto i dlaczego został wykluczony z Akademii, w ilu kategoriach przyznawane są Oscary, które filmy zdobyły najwięcej statuetek, kto otrzymał najwięcej nagród, a kto odmówił przyjęcia Oscara, a także jakie związki z Oscarami mają polscy filmowcy i polskie filmy. 

Zobacz również

Wszystko o emeryturach i rentach wdowich z okazji Dnia Babci. Specjalne spotkanie

03.01.2026 | Bartosz Chochołowski

otworzy się w nowej karcie

Nazywam się Bond, James Bond

• Termin: wtorek, 20 stycznia, godz. 10:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Serdecznie zapraszamy na spotkanie poświęcone jednej z najbardziej rozpoznawalnych ikon kina – Jamesowi Bondowi. Podczas wydarzenia uczestnicy poznają historię narodzin agenta 007 i dowiedzą się, kto powołał go do życia oraz jakie zaskakujące związki łączą Bonda z „Brokułami”. Przyjrzymy się filmowym wcieleniom Jamesa Bonda na przestrzeni lat, porozmawiamy o aktorach, którzy wcielali się w tę rolę, a także o tym, kto ma szansę zostać kolejnym, siódmym agentem 007.

W trakcie spotkania nie zabraknie opowieści o najsłynniejszych „dziewczynach Bonda” i o tym, jak zmieniała się ich rola wraz z rozwojem serii, o najgroźniejszych rywalach, którzy stanowili największe wyzwanie dla agenta 007, a także o współpracownikach Bonda w strukturach MI6. Uczestnicy dowiedzą się również, czy James Bond rzeczywiście ochraniał królową Elżbietę II oraz jak ogromny sukces finansowy odniosły filmy o najsłynniejszym agencie świata.

Kto zabił? – czyli najlepsze filmy kryminalne

• Termin: środa, 21 stycznia, godz. 10:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Podczas wydarzenia uczestnicy wyruszą w fascynującą podróż po świecie kina kryminalnego i dowiedzą się, kto zasługuje na miano króla, a kto królowej kryminałów, jak na przestrzeni lat zmieniał się filmowy wizerunek Sherlocka Holmesa oraz dlaczego detektyw Hercule Poirot irytował się, gdy nazywano go Francuzem.

Nie zabraknie także ciekawostek o tym, w jaki sposób szydełkowanie pomagało pannie Jane Marple w rozwiązywaniu zagadek kryminalnych, jakie techniki śledcze stosowali tacy bohaterowie jak Colombo, Sławomir Borewicz czy Tom Barnaby, a także dlaczego warto poznać twórczość Guya Ritchiego i jego sensacyjno-kryminalną galerię filmową.

W trakcie spotkania przypomnimy również, które spektakle legendarnego Teatru Sensacji „Kobra” warto obejrzeć po latach, porozmawiamy o tym, jak dobry humor potrafi wzbogacić film kryminalny oraz które współczesne produkcje kryminalne są szczególnie godne polecenia.

Twoja emerytura z ZUS – świadome pieniądze i bezpieczeństwo seniora

• Termin: środa, 21 stycznia, godz. 13:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Podczas spotkania uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę na temat funkcjonowania emerytury z ZUS i dowiedzą się, jak obliczane jest świadczenie oraz jakie mechanizmy waloryzacji mają wpływ na jego wysokość, jakie są zasady przechodzenia na emeryturę i najnowsze zmiany w przepisach, a także czym jest renta rodzinna i inne świadczenia powiązane.

Poruszone zostaną również zagadnienia związane z codziennymi finansami seniora, w tym możliwości legalnego dorabiania do emerytury bez utraty świadczeń oraz korzyści płynące z pobierania emerytury na konto bankowe i korzystania z rozliczeń bezgotówkowych. Uczestnicy poznają także praktyczne rozwiązania ułatwiające kontakt z ZUS, m.in. jak zarezerwować wizytę i uniknąć stania w kolejce.

BrainConcept - Diagnoza i Trening Zdolności Mózgu

• Termin: czwartek, 22 stycznia, godz. 10:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Podczas spotkania uczestnicy dowiedzą się, czym jest Test Gibsona oraz na czym polega trening poznawczy BrainRx. Umożliwia on diagnozę takich obszarów jak koncentracja, szybkość przetwarzania informacji, pamięć robocza i długoterminowa, a także przetwarzanie wzrokowe i słuchowe. Dzięki regularnemu treningowi seniorzy poprawiają pamięć, łatwiej kojarzą fakty, sprawniej wykonują codzienne czynności oraz dłużej zachowują samodzielność.

Program ma charakter uniwersalny, jednak jest indywidualnie dostosowywany do wieku i możliwości każdego uczestnika. To doskonały przykład treningu mózgu zarówno dla wnucząt, jak i dla dziadków. Ponadto wspiera i wzmacnia funkcje poznawcze po urazach mózgu, udarach, a także w trakcie lub po leczeniu onkologicznym.

Zaćma – przyczyny, objawy, nowoczesne metody leczenia

• Termin: piątek, 23 stycznia, godz. 11:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27 i 23

Opis: Zaćma to choroba oka prowadząca do stopniowego zmętnienia soczewki, czego skutkiem jest pogarszająca się jakość widzenia. Proces ten rozwija się powoli i często przez długi czas pozostaje niezauważony, a z czasem może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodując spadek ostrości widzenia, gorsze postrzeganie kontrastów oraz barw.

Podczas spotkania omówione zostaną najczęstsze objawy zaćmy, czynniki ryzyka jej wystąpienia, rodzaje choroby, a także nowoczesne metody diagnostyki i leczenia. Po zakończeniu prelekcji uczestnicy będą mieli możliwość skorzystania z bezpłatnego badania wzroku.

Wyzwania wieku dojrzałego

• Termin: poniedziałek, 26 stycznia, godz. 10:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Podczas spotkania poruszone zostaną zagadnienia związane z samoopieką jako podstawą świadomej dojrzałości, wyzwaniami zdrowotnymi i emocjonalnymi pojawiającymi się w wieku senioralnym, a także znaczeniem osobistego „Dossier Seniora” jako elementu gwarantującego spokój i poczucie bezpieczeństwa.

Uczestnicy dowiedzą się również, jak pielęgnować więzi i budować wartościowe relacje oraz jak zachować równowagę pomiędzy pozytywnym nastawieniem a asertywnością w codziennym życiu.

Masaż Kobido

• Termin: wtorek, 27 stycznia, godz. 10:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: We Wrocławskim Centrum Seniora po raz kolejny będziemy gościć panią Ewelinę Winiecką, która poprowadzi spotkanie na temat zdrowotnego wpływu tego masażu!  Poprawia jędrność skóry, redukuje napięcie mięśniowe, stymuluje naturalne procesy regeneracyjne odpręża.

Spotkanie będzie też miało charakter praktyczny, będzie wykonany masaż pokazowy, dzięki czemu uczestnicy poznają techniki kobido w praktyce.

Zobacz również

Piękne kreacje, wyborne humory, wspaniała zabawa. Bal Seniora na Tarczyński Arenie

29.12.2025 | Magdalena Talik

otworzy się w nowej karcie

Seniorzy dla klimatu. Jak ratować świat, który znamy

• Termin: środa, 28 stycznia, godz. 11:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Na spotkaniu odczarujemy przekonanie, że walka o klimat to domena wyłącznie ludzi młodych. Jako pokolenie, które pamięta czasy mniejszego konsumpcjonizmu, naprawiania rzeczy zamiast ich wyrzucania oraz bliskiego kontaktu z naturą, seniorzy mają do przekazania bezcenną lekcję szacunku do zasobów.

Porozmawiamy o tym, jak połączyć wieloletnie doświadczenie życiowe seniorów z nowoczesną wiedzą o ekologii. Spotkanie jest organizowane w ramach projektu „The climate we speak" ERASMUS+.

Cukrzyca pod kontrolą

• Termin: czwartek, 29 stycznia, godz. 10:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Podczas prelekcji specjalista Future Meds omówi objawy i przyczyny cukrzycy, przedstawi nowoczesne metody leczenia i monitorowania choroby, a także wyjaśni, jak ważną rolę w terapii odgrywają odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Spotkanie będzie również doskonałą okazją do zadania pytań, uzyskania fachowych porad oraz wymiany doświadczeń. Zapraszamy zarówno osoby chorujące na cukrzycę, jak i tych, którzy chcą zadbać o zdrowie swoje oraz swoich bliskich.

Dodatkowo Centrum Medyczne Future Meds prowadzi akcję promocji zdrowia, w ramach której osoby zmagające się z cukrzycą mogą skorzystać z bezpłatnego badania wątroby metodą FibroScan. Podczas wykładu będzie możliwość zapisania się na badanie, które realizowane jest w placówce przy ul. Legnickiej 16 we Wrocławiu.

Prelekcja pt. Usłysz aby cieszyć się życiem, bezpłatne badania słuchu i konsultacje audioprotetyczne

• Termin: piątek, 30 stycznia, godz. 12:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 27
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Niedosłuch może dotknąć osoby w każdym wieku, jednak wraz z upływem lat jego występowanie staje się coraz częstsze. Ma on istotny wpływ na jakość życia, utrudniając codzienne funkcjonowanie, komunikację, pracę oraz relacje społeczne. Podczas spotkania uczestnicy uzyskają rzetelne informacje na temat przyczyn, objawów i rodzajów niedosłuchu, dowiedzą się, jak przebiega jego diagnostyka oraz jakie są dostępne możliwości terapii. Każda osoba będzie miała również możliwość bezpłatnego badania słuchu.

Długowieczność z głową – jak dbać o siebie, by mieć siłę dbać o innych

• Termin: piątek, 30 stycznia, godz. 11:00
• Miejsce: WCRS – Wrocławskie Centrum Seniora, pl. Dominikański 6, sala 210
• Wstęp bezpłatny. Obowiązują zapisy: tel. 71 344 44 44, e-mail: [email protected]

Opis: Czy wiesz, że relacje z innymi oraz umiejętność odpoczynku mają równie duży wpływ na długość i jakość życia jak dieta czy aktywność fizyczna? Podczas spotkania we Wrocławskim Centrum Seniora porozmawiamy o tym, jak mądrze dbać o zdrowie i zachować energię na co dzień.

W trakcie spotkania dowiesz się, jakie są filary długowieczności i jak chronić organizm, dbając o biologiczną młodość, czym jest pułapka poświęcenia oraz jak rozpoznawać objawy stresu, zanim przerodzą się w chorobę, a także na czym polega nadmorska regeneracja – opieka wytchnieniowa nad Bałtykiem jako nowoczesna i skuteczna forma profilaktyki zdrowotnej.

Każdy uczestnik otrzyma praktyczne narzędzia do samooceny stanu zdrowia oraz poziomu zmęczenia i wypalenia. Spotkanie będzie okazją, by sprawdzić, jak odzyskać energię i cieszyć się życiem z nową siłą.