Siłownie na powietrzu we Wrocławiu - na skróty (kliknij, aby przejść)
Polacy są coraz bardziej świadomi, jak ważnym elementem w życiu każdego jest aktywność fizyczna. W Internecie, gazetach czy telewizji na każdym kroku otaczają nas informacje na temat zdrowego stylu życia i korzyści wpływających z uprawiania rekreacyjnie sportu.
– Sport to zdrowie. Każda forma aktywności fizycznej z pewnością korzystanie wpłynie na nasze samopoczucie i na nasz organizm. Trenując, dostajemy niezły zastrzyk energii i endorfin, które bardzo dobrze wpływają na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia – mówi wrocławska trenerka personalna Monika Drozdel.
Siłownie na powietrzu zyskują popularność
Co ciekawe, wrocławianie coraz chętniej korzystają z siłowni w parkach i na skwerach, a tych cały czas przybywa. Atlasy, wioślarze, wyciągi, drabinki czy orbitreki – te urządzenia bez problemu znajdziemy w siłowniach „pod chmurką” i to zupełnie za darmo!
Rozwiązania konstrukcyjne takiej siłowni są odporne na zniszczenia i zmieniające się warunki atmosferyczne, dlatego mogą przetrwać wiele sezonów.
– Nie ma znaczenia ,czy trenujemy w zamkniętej siłowni czy na świeżym powietrzu. W osiągnięciu celu najważniejsza jest tak naprawdę motywacja i odrobina chęci. Siłownie „pod chmurką” są naprawdę dobrze wyposażone i choć nie do końca można je porównać z tymi klasycznymi, osobiście serdecznie zachęcam do choćby takiej aktywności fizycznej – motywuje Monika Drozdel.
Siłownie na wolnym powietrzu pozwalają praktycznie na ćwiczenia całego ciała: nóg, ramion, brzucha, pleców czy klatki piersiowej i co ważne, bez najmniejszych zagrożeń mogą korzystać z nich zarówno dzieci, jak i seniorzy. Ćwiczenia są łatwe w wykonaniu, a możliwość obcowania przy tym z łonem natury na pewno znacznie obniży poziom kortyzolu we krwi.
Treningi na siłowniach plenerowych są bezpłatne
Jednym z kluczowych aspektów treningów w parkach czy na skwerach jest fakt, że są one darmowe. Nie musimy wydawać pieniędzy na karnety czy jednorazowe wejścia. Wystarczą chęci i odrobina wolnego czasu.
Miejsc, gdzie wrocławianie mogą aktywnie spędzić czas, jest coraz więcej. Kilka z nich w ostatnich latach powstało także w ramach Wrocławskiego Budżetu Obywatelskiego. Nie są to tylko siłownie, ale także ogrody do gier i zabaw na świeżym powietrzu, tor doskonalący umiejętność jazdy na rowerze, boisko baseballowe czy miejsca do trenowania kalisteniki, czyli treningu siłowego opartego na ćwiczeniach z wykorzystaniem własnej masy ciała.
Siłownie i miejsca dla aktywnych fizycznie [MAPA]
- zieleniec na Wyspie Bielarskiej – w ramach projektu WBO,
- w parku przy ul. Canaletta,
- w parku Strachocińskim,
- w parku na Wzgórzu Słowiańskim,
- w parku Staszica,
- zieleniec przy ul. Pomorskiej,
- w parku Brochowskim,
- zieleniec przy ul. Gliwickiej,
- w parku przy ul. Ziemniaczanej,
- w parku Skowronim,
- zieleniec przy ul. Wałbrzyskiej,
- w parku gen. Mariana Langiewicza – zieleniec przy ul. Wróbla,
- w parku Grabiszyńskim,
- Wzgórze Gajowickie – w ramach projektu WBO,
- w parku Złotnickim,
- zieleniec przy ul. Hermanowskiej – w ramach projektu WBO,
- w parku Tysiąclecia – ul. Graniczna – w ramach projektu WBO,
- w parku Bajana,
- w parku Zachodnim – ul. Pilczycka–Lotnicza,
- w parku Zachodnim przy ul. Pałuckiej – w ramach projektu WBO,
- w parku Popowickim – Polana Popowicka,
- zieleniec przy ul. Mrągowskiej,
- zieleniec przy ul. Wełnianej – w ramach projektu WBO,
- zieleniec przy ul. Kasprowicza 45 – w ramach projektu WBO,
- zieleniec przy ul. Sycowskiej,
- zieleniec przy ul. Reja–Prusa,
- skwer Ptasi Zagajnik – ul. Zaporoska, Lubuska, Skwierzyńska – w ramach projektu WBO,
- w parku Leśnickim – w ramach projektu WBO,
- Wojszyce – ul. Pawia – w trakcie realizacji w ramach WBO.