Fundacja Katarynka zaprasza na darmowe warsztaty "Dobrostan. Utrzymaj dobre samopoczucie" w ramach Klubu Seniora Bez Barier. Warsztaty poprowadzi studentka psychologii i kataryniara Alicja Regiewicz. Pierwszeństwo w zapisach mają osoby senioralne.
Podczas warsztatów weźmiecie udział w następujących ćwiczeniach uważności:
1) Skanowanie ciała, czyli doświadczanie chwili obecnej
2) Uspokojenie umysłu, czyli jak próbować pozbyć się natrętnych myśli
3) Okazanie sobie troski, czyli jak wspierać samego siebie
4) Moje bezpieczne miejsce - wizualizacja
5) Czy uśmiech człowieka jest sposobem na lepszy nastrój?
Zapisy:
[email protected] lub pod telefonem 797 122 452 lub 507 507 129 (sms)