Kurs praktyczny NVC- komunikacji empatycznej i konstruktywnej

Jeśli chcesz: - lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym, - empatycznie odbierać innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym itd.), - umieć prowadzić trudne rozmowy, nie bać się ich, potrafić mediować w konflikcie a w efekcie mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE - ten trening może być dla Ciebie! Podczas treningu poznasz i poćwiczysz:

1. Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie głównie siebie.

2. Rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (np. interpretacje, porównania, oceny, przekonania) oraz umiejętność ich przeformułowania.

3. Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu lub ocen kulturowych.

4. Nazywanie stanów emocjonalnych.

5. Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne nasycanie decyduje o naszym spokoju, balansie i jakości życia.

6. Formułowanie wyraźnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich, by dzięki temu mogły być chętnie spełnione (zamiast żądań).

7. Uwalnianie się od przywiązania tylko do jednej strategii (która może nie spełniać innych potrzeb własnych lub innych osób).

8. Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).

9. Odmawianie z zachowaniem zaufania w relacji.

10. Przyjmowanie odmowy z empatią bez ignorowania swoich potrzeb.

11. Użycie odpowiedniej siły w celu ochrony.

12. Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.

13. Odbieranie krytyki jako informacji zwrotnej.

14. Bezpieczne i pełne wyrażanie złości, a potem usuwanie jej przyczyn.

15. Zrozumienie dla czyjejś złości, krzyku i udzielanie pomocy.

16. Wysmucanie (odżałowanie) niespełnionych potrzeb, marzeń czy straty.

17. Wyrażenie i praktykę wdzięczności.

Trening ma charakter praktyczny. Kontakt i zgłoszenia: Agnieszka Pawlik, 604 579 421, [email protected]