Klub Seniora Bez Barier. Warsztaty "Dobrostan. Utrzymaj dobrze samopoczucie"

Fundacja Katarynka zaprasza na darmowe warsztaty "Dobrostan. Utrzymaj dobre samopoczucie" w ramach Klubu Seniora Bez Barier. Warsztaty poprowadzi studentka psychologii i kataryniara Alicja Regiewicz. Pierwszeństwo w zapisach mają osoby senioralne. Podczas warsztatów weźmiecie udział w następujących ćwiczeniach uważności: 1) Skanowanie ciała, czyli doświadczanie chwili obecnej 2) Uspokojenie umysłu, czyli jak próbować pozbyć się natrętnych myśli 3) Okazanie sobie troski, czyli jak wspierać samego siebie 4) Moje bezpieczne miejsce - wizualizacja 5) Czy uśmiech człowieka jest sposobem na lepszy nastrój? Zapisy: [email protected] lub pod telefonem 797 122 452 lub 507 507 129 (sms)