W najbliższą niedzielę przy ul. Św. Antoniego 2/4 odbędzie się dzień z jogą dla mężczyzn. W jego trakcie odbędą się warsztaty świadomej pracy z ciałem oraz praktyka asan wzmacniających męską sylwetkę. Będzie można także popracować nad rozluźnieniem rejonu barków, karku i bioder i poznać „granice” własnej elastyczności.
Każdy z nas jest inny, a więc praktyka jogi powinna być również odmienna i dostosowana do potrzeb konkretnej osoby. Byłoby rzeczą niewykonalną prowadzić zajęcia dla 40 osób, gdzie każdy z nas wykonywałby inaczej asany i w innej kolejności od pozostałych - dlatego dzielimy praktykujących na grupy: początkujące, zaawansowane, kobiety w ciąży. Nie ma natomiast rozróżnienia na klasy dla kobiet i mężczyzn, choć 50 lat temu taki podział istniał, a pierwszym nauczycielem, który go złamał był B.K.S. Iyengar.
Mamy całą masę publikacji jogi dla kobiet, np. jogi w trakcie menopauzy, menstruacji czy ciąży. W tym całym natłoku zupełnie zapomniano o praktyce jogi dla mężczyzn. Rzeczą oczywistą jest, iż organizm kobiety znacznie różni się od męskiego, stąd i praktyka powinna być zupełnie inna.
Budowa ciała mężczyzny pozwala mu sprawniej wykonać asany wymagające użycia siły oraz pozycje wymagające orientacji i balansu. Może znacznie dłużej trwać w wysiłkowych pozycjach oraz znosić trud i niewygodę asan. Szczególnie za to potrzebuje pracy rozluźniającej rejon barków, karku i bioder, gdzie gromadzi nadmiar napięcia i emocji.
Warsztat ma uzmysłowić, w jaki sposób pracować nad swoim ciałem, aby prowadzić je do zdrowia, siły i witalności, jednocześnie nadając mu coraz większej elastyczności i rozluźnienia.
Plan dnia 06.10.2013:
8.00 - praktyka łagodna asan: barki, kark, biodra
wykład: „Znaczenie praktyki jogi dla organizmu mężczyzny"
10.30 - przerwa
11.00 - praktyka asan wzmacniających - "Obudź w sobie siłę i moc"
Miejsce:
Fabryka Energii-Centrum Jogi Wrocław, ul. św. Antoniego 2/4, brama A, II piętro.
Cena: 80 zł
Dojazd: MPK: przystanek: Rynek/ Św. Mikołaja autobus:122, 132, 142, 144, E, K, 243, 245, 247, 253, 257 tramwaj:3, 6, 7, 10, 12, 14, 20, 21, 22, 24 Samochodem: Fabryka Energii znajduje się w ścisłym centrum miasta, najlepiej kierować się w kierunku Galerii Dominikańskiej, następnie Kazimierza Wielkiego i przed Kinem Helios skręcić w ulicę Św. Antoniego. Parking: przy ul. Św. Antoniego 4 PLN za każdą rozpoczętą godzinę. Zachęcamy do pozostawiania samochodu na bezpłatnym parkingu przy Dworcu Świebodzkim (obok zajezdni autobusowej). Zawsze wolne miejsca. Idąc od dworca przez kładkę na pl. Orląt Lwowskich, później ścieżką pod kamienicą przy Włodkowica, a dalej obok synagogi Pod Białym Bocianem, dojdziesz do nas w 5 minut. Rowerem: Wszystkim ekologicznym wielbicielom Jogi polecamy zostawić rower przy jednym z licznych stojaków na Kazimierza Wielkiego.
