Upały zostaną z nami do czwartku. Ostrzeżenie IMGW drugiego stopnia

03.08.2026 17:44 |

Upał, kurtyna wodna w Rynku, zdjęcie archiwalne, ilustracyjne

Fala upałów we Wrocławiu może potrwać co najmniej do czwartku. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia. Temperatura maksymalna w dzień ma wynosić w tym czasie między 30 a 34 stopnie Celsjusza.

Reklama

Ostrzeżenia meteorologiczne: Upał

stopień: 2
prawdopodobieństwo wystąpienia: 90 proc.
Przebieg: Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 22°C.
Ważne od: 2026-08-03 12:00, do: 2026-08-06 20:00

<p>Ostrzeżenia meteo przed upałami 3 sierpnia 2026 - mapa.</p> — Ostrzeżenia meteo przed upałami 3 sierpnia 2026 - mapa.

Jak sobie radzić z upałem?

Wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza osób starszych, dzieci oraz osób z chorobami układu krążenia.

<p>Upał w mieście może być niebezpieczny m.in. dla seniorów. Na zdjęciu starszy mężczyzna o kulach idący chodnikiem. Zdjęcie archiwalne.</p> — Upał w mieście może być niebezpieczny m.in. dla seniorów. Na zdjęciu starszy mężczyzna o kulach idący chodnikiem. Zdjęcie archiwalne.

W trakcie upałów znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Jak sobie z nim radzić?

kontroluj temperaturę w mieszkaniu (max. 32 stopnie Celsjusza w dzień i 24 stopnie w nocy);
wietrz mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
wyłączaj w miarę możliwości urządzenia elektryczne;
unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
spędzaj w miarę możliwości 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej, galeria handlowa);
chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).

Uliczne zdroje wodne we Wrocławiu

W trakcie upałów pamiętajmy, by zadbać o odpowiednie nawodnienie. We Wrocławiu poidełka z bezpłatną wodą rozmieszczono w kilku kluczowych punktach miasta – zarówno w centrum, jak i w miejscach popularnych wśród spacerowiczów. Każdy może skorzystać z nich w wygodny sposób: napić się bezpośrednio ze zdroju lub napełnić bidon, butelkę czy kubek.

Dodatkowo z myślą o czworonogach, na odpowiedniej wysokości zamontowano specjalne misy, z których psy mogą napić się wody podczas spaceru.