Najważniejsze informacje (kliknij, aby przejść)
Czym są upały?
Upały to stan pogody, kiedy temperatura powietrza osiąga min. 30°C. Najbardziej gorąco w ciągu dnia nie jest w południe, a między godziną 15.00-18.00.
W godzinach, między 12.00, a 13.00 występuje największe promieniowanie UV, dlatego o tej porze podczas upałów nie zaleca się wychodzenia na otwarte słońce.
Sprawdź szczegółową prognozę pogody we Wrocławiu: Pogoda Wrocław
Dlaczego upały są niebezpieczne dla zdrowia?
Upały mogą mieć bardzo negatywny wpływ dla zdrowia. Bardzo wysokie temperatury mogą doprowadzić do przegrzania się organizmu i udaru słonecznego. Upały mogą także przyczynić się do powstania i rozwoju wielu chorób. Mowa o:
- atakach astmy,
- chorobach wątroby,
- chorobach układu oddechowego,
- zakrzepach,
- chorobach nowotworowych,
- chorobach serca,
- zaburzeniach układu krążenia,
- chorobach wieńcowych.
Upały niekorzystnie wpływają także na osoby, które przyjmują leki o działaniu nasennym, uspokajającym i przeciwdepresyjnym.
Jak przetrwać upały?
Najlepszym sposobem na przetrwanie upałów jest unikanie wychodzenia na słońce podczas wysokich temperatur, czyli w godzinach 10.00-17.00.
Najbardziej narażeni są seniorzy i dzieci. Odradza się również opalania się. Koniecznie podczas upałów należy pamiętać o używaniu kremów ochronnych z filtrem oraz nawadnianiu organizmu.
Podczas wysokich temperatur organizm szybciej się poci, przez co łatwo o odwodnienie – w upały trzeba pić przynajmniej 2,5 litra wody. W czasie upałów trzeba również pamiętać o nakryciu głowy oraz aby nie zostawiać w rozgrzanym aucie dzieci i zwierząt.
Temperatura w zamkniętym samochodzie może osiągać nawet 50-60°C. Żeby uniknąć przykrych konsekwencji zdrowotnych spowodowanych upałami, należy w tym czasie ograniczyć spożywanie alkoholu.
