Sport jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia (w tym zdrowia psychicznego), niezależnie od wieku. Dla seniorów jest on szczególnie ważny, przynosi liczne korzyści dla całego organizmu i pozwala cieszyć się pełnią życia.
Bądź aktywny
– Aktywność fizyczna polecana jest wszystkim, a szczególnie muszą o nią dbać seniorzy. Podnosi odporność organizmu, poprawia krążenie, pomaga nam zachować sprawność i niezależność – mówi Danuta Popkiewicz, liderka grupy rekreacyjno-sportowej działającej przy WCRS – Wrocławskim Centrum Seniora. – Najbardziej lubię pływanie i jazdę na rowerze, dla mnie są to najlepsze formy relaksu i odprężenia. Kontakt z innymi ludźmi ma również ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne – dodaje pani Danuta.
Możliwości aktywnego spędzania czasu jest wiele, tym bardziej że przed nami Piknik Rodzinny oraz III Mistrzostwa Senioralne. Wrocławskie Centrum Rozwoju Społecznego zaprasza mieszkańców do udziału w tym międzypokoleniowym wydarzeniu, które odbędzie się w sobotę, 24 czerwca, w godz. 10-13 w Hali Orbita i na terenie do niej przyległym. To wyjątkowa okazja do integracji i wspólnego spędzenia czasu na świeżym powietrzu.
– Mistrzostwa w nordic walking i biegach, połączone z piknikiem, nie tylko promują zdrowy styl życia i aktywność fizyczną seniorów, ale też wzmacniają relacje międzypokoleniowe – mówi Robert Pawliszko, zastępca dyrektora WCRS.
Co w programie?
Przed nami Mistrzostwa dla Seniorów o Puchar Komendanta Miejskiego Policji w Nordic Walking i Biegach w 3 kategoriach wiekowych: 60–66 lat, 67–74 lat oraz 75+ na trasie nordic walking (2 km) oraz trasie biegowej (4 km). Zapisy w dniu zawodów 24.06 w godz. 8.30–9.45.
W programie międzypokoleniowa zagadka dla babci, wnucząt i dziadka – zgadywanki i konkursy dla rodzin, zabawy sportowe, bezpłatne szkolenia rolkarskie, znakowanie rowerów, występy taneczne i wokalne. A w mobilnym infopunkcie seniorzy będą mogli otrzymać Wrocławską Kartę Seniora, która oferuje wiele zniżek dla starszych mieszkańców miasta. Zostanie również przygotowane stanowisko edukacyjne, w którym wszystkie osoby uczestniczące w pikniku będą mogły uzyskać informację o kompleksowej pomocy dotyczącej poprawy jakości działań w obszarze zdrowia psychicznego.
O bezpieczeństwie
– Mistrzostwa dla seniorów w nordic walking i biegach organizowane będą już po raz trzeci na terenie Wrocławia. To doskonała forma integracji środowisk osób starszych oraz ich aktywizacji. Ponadto, okazja do wspólnych rozmów policjantów i seniorów na temat szeroko rozumianego bezpieczeństwa. Zależy nam na tym, żeby osoby starsze wiedziały, jak zachować się w sytuacjach zagrożenia oraz jakimi metodami posługują się teraz przestępcy, którzy wyłudzają pieniądze. Wszystko po to, aby uchronić tę grupę społeczną przed ewentualną utratą oszczędności, często gromadzonych przez całe życie – podkreśla podinsp. Rafał Siczek, komendant miejski policji we Wrocławiu.
