Bieganie to najprostsza i zarazem jedna z najtańszych form aktywności fizycznej. Brak przeciwskazań zdrowotnych, dobre buty i już możemy zaczynać przygodę z treningiem. Nie warto jednak ufać opiniom, że biegać można wszędzie. W teorii można, ale żeby treningi nie były pierwszym krokiem do chorób kości i stawów, warto rozejrzeć się za nawierzchnią szutrową i parkowo-leśnym otoczeniem. Bieganie po asfalcie prędzej czy później boleśnie odbije się na naszym zdrowiu. Na początek można sprawdzić, która z istniejących już tras we Wrocławiu spełnia nasze oczekiwania. Oznakowanie, nawierzchnia, lokalizacja – warto przejrzeć nasze zestawienie. Tym bardziej, że już 11 sierpnia (w niedzielę) dołączy do niego nowa trasa – w Leśnicy. Wrocławskie stowarzyszenie Pro Run oraz WCSHiR wspierają ideę powstawania prostych lecz profesjonalnych ścieżek biegowych z podstawową infrastrukturą. Kolejna z nich, Ścieżka Biegowa Fortum zostanie otwarta już 11 sierpnia w parku w Leśnicy. Tego dnia nie zabraknie atrakcji dla biegaczy o różnym poziomie wytrenowania. Dystans do przebiegnięcia to 6 km – 3 pętle po 2 km każda. Oczywiście jeśli ktoś nie czuje się na siłach, może sobie skrócić trasę. „Najważniejsze, aby dystans był dopasowany do formy dnia, samopoczucia, a jego przebiegnięcie stanowiło dobrą zabawę” – mówi Jacek Urbanowicz ze stowarzyszenia Pro Run. „Trasa kilku kilometrów to dystans dla każdego” – dodaje Urbanowicz. Zawody są również włączone do programu I Ty możesz zostać maratończykiem prowadzonego przez WCSHiR. Przed biegiem warto pobrać na smartfona aplikację Honorowego Dawcy Energii Fortum, bowiem przebiegniętymi kilometrami można pomóc osobom potrzebującym. Udział w imprezie jest bezpłatny, niemniej organizatorzy postanowili przyłączyć się do charytatywnej akcji wsparcia biegacza, absolwenta I edycji programu I Ty możesz zostać maratończykiem, który niedawno uległ ciężkiemu paraliżowi i pilnie potrzebuje wsparcia finansowego. Zanim Krzysiek będzie mógł normalnie funkcjonować czeka go długa i kosztowna rehabilitacja.
Program otwarcia ścieżki biegowej w Leśnicy 7.30 - 9.00 Odbiór numerów startowych oraz zapisy /Leśnica - Centrum Kultury Zamek / 9.00 - 9.15 Rozgrzewka, którą poprowadzi profesjonalny trener 9.15 - 9.30 Oficjalne otwarcie Ścieżki 9.30 Start Biegu na 6 km 10.30 Wręczenie nagród 3 najlepszym biegaczkom i biegaczom Patrycja Wojciechowska
