Ruch, oddech, skupienie na sygnałach płynących z ciała i reagowanie na nie to świetne sposoby na przeciwdziałanie przemęczeniu, przeciążeniu, a w konsekwencji wypaleniu.
Uczestnicy zajęć korzystając z metody A. Lowena, łagodnej jogi i relaksacji będą:
- zwiększać kontakt z ciałem i wsłuchiwać się w jego potrzeby,
- rozluźniać i regulować napięcia, stres
- zwiększać odporność fizyczną i psychiczną,
- wzmacniać umiejętności stawiania granic i dbania o siebie.
Jeśli czujesz się przemęczona/ przemęczony, dopada cię stres, czujesz że tracisz zapał i pasję do pracy to warsztaty są właśnie dla Ciebie.
Terminy zajęć i rekrutacja - informacje praktyczne
Spotkania będę odbywały się w małych grupach (ok. 10 osób), raz w tygodniu w 2,5-miesięcznym cyklu. Obecnie trwa rekrutacja do udziału w pierwszym cyklu, który rozpoczyna się 26 stycznia w godzinach 17.15- 18.30 Kolejne zajęcia w każdą następną środę w tych samych godzinach.
Rekrutacja jest dwuetapowa. W pierwszym etapie organizatorzy proszą o wypełnienie ankiety rekrutacyjnej. W drugim etapie skontaktują się w wybranymi osobami na rozmowę telefoniczną.
Zgodnie z założeniami projektu i przeprowadzoną diagnozą, pierwszeństwo udziału w spotkaniach będą miały osoby które:
- działają dłużej niż 5 lat,
- działają lokalnie,
- pełnią funkcje liderów/ek w organizacji/grupie,
- działają na rzecz praw człowieka, osób defaworyzowanych, praw zwierząt, klimatu i ekologii.
- nie mają stabilnego zatrudnienia w organizacji.
Do udziału w projekcie organizatorzy zapraszają również osoby, nie spełniające powyższych kryteriów. Rekrutacja trwa do 24 stycznia i skierowana jest do osób z Wrocławia lub okolic.
Ankietę można wypełnić również w wersji papierowej, w Sektor 3 na ulicy Legnickiej 65 we Wrocławiu od pon. do pt. w godzinach od 9.00 do 20.00 lub telefonicznie pod numerem 71 359 75 00.
Zajęcia w Centrum Sektor 3 poprowadzi Ewelina Seklecka
Ewelina Seklecka: Od kilkunastu lat prowadzę warsztaty dla osób dorosłych, od 3 lat pracuję z ciałem łącząc metody zaczerpnięte z jogi, medytacji, analizy bioenergetycznej. Ukończyłam Pedagogikę na Uniwersytecie Wrocławskim, Szkołę Treningu Grupowego, Kurs Analizy Transakcyjnej, kurs medytacji Vipassana, jestem w trakcie Szkolenia Psychoterapeutycznego w Analizie Bioenergetycznej A. Lowena. Od ponad 15 lat pracuję w organizacjach pozarządowych.
Projekt jest realizowany przez Fundację Umbrella w ramach projektu „Teraz Troska” z dotacji programu Program Aktywni Obywatele - Fundusz Krajowy finansowanego z Funduszu EOG.
