Joga – dlaczego warto ją praktykować
Zajęcia jogi polegają na połączeniu zestawu ćwiczeń rozciągających z odpowiednimi technikami oddechowymi. Wpływają korzystnie na nasze ciało i umysł – wzmacniają mięśnie, dotleniają organizm, pozwalają się wyciszyć i zrelaksować. Oprócz tego, joga poprawia samopoczucie, kondycję fizyczną i dodaje energii.
Warto pamiętać, że jest to aktywność dla każdego – bez względu na wiek czy stopień elastyczności. Nie trzeba być wygimnastykowanym, żeby zacząć ćwiczyć. Przekonaj się sam na sierpniowych zajęciach, które poprowadzą instruktorzy jogi.
Gdzie we Wrocławiu zajęcia jogi w plenerze – sierpień/wrzesień
W tych miejscach we Wrocławiu odbywają się zajęcia jogi na świeżym powietrzu. Możesz z nich skorzystać za darmo lub za opłatą:
- Joga na Jagodnie - ul. Jagodzińska 15 (teren przy siedzibie rady Osiedla Jagodno), w soboty: 6.08, 13.08, 20.08, 27.08, godz. od 9:15 do 10:15,
- Joga na Polnej - Polna Chillout Bar - ul. Semaforowa 65, w środy: 10.08, 17.08, 24.08, 31.08, godz. od 18:00 do 19:00,
- Basen Beach Bar - ul. Pasterska (w pobliżu Mostów Trzebnickich), w soboty: 6.08, 13.08, 20.08, 27.08, 3.09, 10.09, godz. od 11:30 do 13:00,
- Forma Płynna Beach Bar - wybrzeże Stanisława Wyspiańskiego 20, we wtorki o godz. 18:00; w soboty i niedziele, godz. 11:00,
- OpatoVice Beach Bar - ul. Braci Gierymskich 151, w niedziele: 7.08, 14.08, 21.08, 28.08, 4.09, 11.09, 18.09, 25.09, godz. od 10:00 do 11:00,
- Joga w Parku Śniadaniowym (Park Andersa, ul. Kamienna 75, obok ForestBar) - w niedziele: 7.08, 14.08, 21.08, 28.08, godz. od 10:00 do 11:00,
- Joga w Parku Złotnickim (parking ul. Zakopiańska/Złotnicka) - w soboty: 6.08, 13.08, 20.08, 27.08, godz. od 11:30 do 12:30 - udział jest bezpłatny, należy się jednak zapisać poprzez fitssey,
- Sąsiedzkie śniadania z jogą na Sępolnie - ul. Partyzantów (pod mirabelką na skwerze przy skrzyżowaniu Dembowskiego i Partyzantów), w niedziele: 7.08, 14.08, 21.08, 28.08, 4.09, 11.09, 18.09, 25.09, godz. od 9:30 do 12:00 - zajęcia są płatne - 50 zł, w cenie małe śniadanie z kawą,
- Joga w Parku Grabiszyńskim (na polanie za pętlą tramwajową Oporów), w poniedziałki i w środy: 8.08, 10.08, 15.08, 17.08, godz. od 19:00 do 20:00 - zajęcia są płatne - 20 zł.
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać, wystarczy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń i wygodne ubranie.
