Pogodę na najbliższe dni można w skrócie opisać tak: gorąco i sucho. Mało tego, czekają nas takie upały, że IMGW prognozuje ostrzeżenia (na środę i czwartek). Oznacza to, że temperatura przekroczy i utrzyma się na poziomie ponad 30 stopni Celsjusza i to przez dłuższą część dnia.
Pogoda w pierwszym tygodniu lipca
Cieszmy się poniedziałkowymi podmuchami wiatru, bo w najbliższych dniach będzie ich coraz mniej. Miłośników lata ucieszy ten zwrotnikowy klimat, ale osoby, które źle znoszą prażące słońce, powinny odpowiednio przygotować się do podróży przez miasto. Tym bardziej, że czasem klimatyzacja nie jest w stanie oszukać naszych organizmów.
W tym tygodniu (średnie temperatury):
- we wtorek 1 lipca: 25 st C;
- w środę 2 lipca: 30 st C;
- w czwartek 3 lipca: 32 st C;
- w piątek 4 lipca: niespodzianka! 23 st C.
Po lekkim ochłodzeniu w piątek, weekend znów zapowiada się upalny. Zaczniemy niepozornie - w sobotę 5 lipca, średnia temperatura wyniesie 25 st C, lecz już w niedzielę słupki rtęci wrócą na pozycję 30 st C.
Jak chronić się przed upałami?
Organizm wie, że jest gorąco, nawet jeśli siedzimy w klimatyzowanym pomieszczeniu. Spada nam poziom elektrolitów, mogą puchnąć nogi, a niektórzy z nas poczują się senni i rozkojarzeni.
Pamiętajmy o wodzie, we Wrocławiu najlepiej tej z kranu - bogatej w minerały i składniki odżywcze. Pijmy ją cały czas, nie robiąc kilkugodzinnych przerw. Jedzmy lekkie posiłki z dużą ilością wychładzających, surowych warzyw.
Tym, którzy naprawdę źle znoszą upały przyda się saszetka elektrolitów. Nieduży spryskiwacz z wodą i wachlarz pomogą w naturalny sposób schłodzić ciało. Podczas doboru ubrań, decydujmy się na jasne barwy i naturalne tkaniny.
Załóżmy czapkę lub chustkę na głowę, ciało zabezpieczajmy filtrami z kremem. Starajmy się nie przebywać na słońcu zbyt długo, o ile nie jest to konieczne.
Więcej informacji znajdziesz tu:
