Ostrzeżenie IMGW dla Wrocławia:
- ostrzeżenie meteorologiczne: upał,
- stopień: 1,
- prawd. 90%,
- przebieg: prognozuje się upał, temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 32°C.
Komunikat obowiązuje w niedzielę (26 lipca) od godz. 12:00 do 19:00.
Prognoza pogody na kolejne dni
W poniedziałek (27 lipca) synoptycy zapowiadają ochłodzenie z możliwym przelotnym deszczem. Temperatura maksymalna od 20°C do 23°C. We wtorek (28 lipca) ma być podobnie - do 24°C, ale już bez opadów.
Za to od środy (29 lipca) będzie robiło się coraz cieplej. A od czwartku upalnie.
- Środa: do 28°C
- Czwartek: do 33°C
- Piątek: do 37°C
- Sobota: do 33°C
Aktualizacje pogodowe pojawiają się na bieżąco na stronie IMGW.
Jak sobie radzić z upałem?
Wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza osób starszych, dzieci oraz osób z chorobami układu krążenia. W trakcie upałów znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Jak sobie z nim radzić?
- kontroluj temperaturę w mieszkaniu (max. 32 stopnie Celsjusza w dzień i 24 stopnie w nocy);
- wietrz mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa;
- zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach;
- wyłączaj w miarę możliwości urządzenia elektryczne;
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów;
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego;
- spędzaj w miarę możliwości 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej, galeria handlowa);
- chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV);
- nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew);
- leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).
