Aplikacja Moje Fizjo+ pomoże w walce z bólem
Narodowy Fundusz Zdrowia stworzył aplikację, która jest dedykowana osobom zmagającym się z bólem kręgosłupa, barku czy biodra. Znajdziemy w niej ćwiczenia i porady fizjoterapeutów. Aplikację można pobrać za darmo na telefon lub tablet (system Android i iOS).
– Otrzymałeś od lekarza lub fizjoterapeuty pozwolenie na ćwiczenie w domu, ale po ostatniej wizycie już nie pamiętasz, co robić, lub nie wiesz, od czego zacząć? Skorzystaj z fizjoterapeutycznej aplikacji NFZ. Jest bezpłatna, intuicyjna i prosta w obsłudze! – czytamy w komunikacie Ministerstwa Zdrowia.
W aplikacji znajdują się:
- praktyczne wskazówki i porady fizjoterapeutów do zastosowania i wykorzystania w codziennych czynnościach, dotyczące np. prawidłowej postawy kierowcy podczas jazdy samochodem,
- testy, które pozwolą dopasować rodzaj ćwiczeń w zależności od stopnia bólu,
- spersonalizowane zestawy ćwiczeń dla 5 grup mięśniowych na każdy dzień,
- prosty sposób tworzenia i edytowania planów ćwiczeń z opcją synchronizacji z kalendarzem,
- instrukcja wideo do każdego ćwiczenia, pokazująca, jak je wykonać prawidłowo.
