![Trening z Aquapark Wrocław – trening brzucha [WIDEO]](https://www.wroclaw.pl/cdn-cgi/image/w=1200,h=600,fit=crop,f=/beta2/files/news/83383/main/fitness03.JPG)
We współpracy z wrocławskim Aquaparkiem przygotowaliśmy dla naszych czytelników cykl filmów instruktażowych, które zdradzą tajniki dbania o zdrowie, kondycję i smukłą sylwetkę. Do świata fitness wprowadzą nas instruktorzy Aquaparku Wrocław. Pokażą czytelnikom, w jaki sposób przeprowadzić rozgrzewkę, jak wykorzystać kilka minut na kompleksowy trening, a także wskażą najskuteczniejsze ćwiczenia na dane partie mięśniowe.
Trening mięśni brzucha
Po rozgrzewce i tabacie przyszedł czas na kolejny trening. Tym razem przedstawiamy instruktażowy film, na którym trenerka Klaudia z wrocławskiego Aquaparku pokaże, jak trenować mięśnie brzucha.
Na wstępie należy zaznaczyć, że żadne, nawet najbardziej wyszukane i najintensywniejsze ćwiczenia mięśni brzucha, nie są w stanie zastąpić odpowiednio zbilansowanej diety. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką-nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia. Twoje mięśnie skośne brzucha, wewnętrzne i zewnętrzne, pomagają przy zginaniu tułowia i odpowiadają za jego rotację. Są dla nas niezbędne!
Przekonajcie się sami.
