Z pewnością każdy zdaje sobie sprawę, że kluczowym elementem w utrzymaniu swojego zdrowia w jak najlepszym porządku, są odpowiednie nawyki żywieniowe, a także aktywność fizyczna. Nie potrzebujemy wymyślnych diety czy drastycznie niskokalorycznego menu, które najczęściej wywołuje zupełnie odwrotne skutki, aniżeli były zamierzone.
Warto zastanowić się wyłącznie nad zbilansowaniem swoich posiłków, odpowiednim doborem mikro i makroelementów, a także regularnym treningiem. Co najważniejsze, musimy nabrać chęci i zdać sobie sprawę z tego, że proces kształcenia swojej sylwetki i wyrabiania zdrowych nawyków żywieniowych jest długotrwały. Efekty nie przychodzą z dnia na dzień! Warto o tym pamiętać, aby nie zniechęcić się zbyt szybko.
Najważniejszy jest ruch i systematyczność
Wrocław dysponuje wieloma siłowniami zewnętrznymi. Jednak kiedy za oknami pogoda nie dopisuje, albo potrzebujemy wsparcia wyspecjalizowanego trenera personalnego, wówczas warto wybrać się do jednego z kilkudziesięciu klubów fitness czy siłowni, które dysponują szeroką ofertą skierowaną do klientów.
Zajęcia indywidualne, zajęcia grupowe, treningi crossfitowe, obwodowe czy nawet dla kobiet w ciąży. Każdy z klubów, tych kameralnych i tzw. sieciówek, oferuje szereg zajęć, które możemy dopasować do swoich preferencji. Dlatego tylko i wyłącznie od naszych chęci zależy, czy zrealizujemy nasze noworoczne postanowienie, które być może przerodzi się w pasję do zdrowego stylu życia i już na dobre zagości w naszych domach - na czym z pewnością skorzysta cała rodzina, ciesząc się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem.
Spróbujcie, podejmijcie wyzwanie i pamiętajcie, że najważniejszą rzeczą jest wytrwałość w dążeniu do upragnionego celu. A ten kryje się tuż za rogiem. Powodzenia!
Czytaj także: Sobotni trening z Aquapark Wrocław
Siłownie we Wrocławiu [MAPA]
Siłownie we Wrocławiu [MAPA]
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
-
33
-
34
-
35
-
36
-
37
-
38
-
39
-
40
-
41
Więcej wydarzeń i miejsc z Wrocławia znajdziesz na go.wroclaw.pl | Pobierz dane z Wrocław OpenData