• Przejdź do menu głównego
  • Przejdź do wyszukiwarki
  • Przejdź do głównej treści
  • Przejdź do kontaktu
  • Mapa serwisu

Centrum Informacji Urzędu Miejskiego: Informacja UM: 71 777 77 77

|Czat
Link otworzy się w nowej karcie przeglądarki BIP
  • -pomniejsz czcionkę
  • A
  • +powiększ czcionkę
  • Awersja standardowa
  • Awersja dla niedowidzących
  • wiadomości dla niesłyszących
Wrocław - Miasto spotkań
www.wroclaw.pl

Oficjalny portal
internetowy Wrocławia

  • PLpolski
  • ENenglish
  • DEdeutsch
  • UAукраїнський

Wyszukiwarka:

Menu główne

Strona główna portalu wroclaw.pl
  • Dla mieszkańca
      • Najnowsze
      • Ostrzeżenia i komunikaty
      • Moje osiedle
      • NGO
      • Wrocławianie z pasją
      • Dla seniorów
      • Dla studentów
      • Miejsca przyjazne zwierzętom
      • Środowisko
      • Wielokultury Wrocław
      • Miejski Rzecznik Konsumentów we Wrocławiu
      • Wrocław na weekend
    • Edukacja

      • Edukacja online
      • Projekty edukacyjne
      • Katalog uczelni i szkół wyższych
      • W Departamencie Edukacji
      • Dla uczniów i rodziców
      • Żłobki
      • Szkoły, przedszkola
      • Rekrutacja
      • Stypendia
      • Dla nauczycieli
      • Edukacja przedsiębiorczości

      Zdrowie

      • Szpitale, przychodnie
      • Nocna i świąteczna pomoc medyczna
      • Apteki całodobowe we Wrocławiu
      • Programy profilaktyczne zdrowotne we Wrocławiu
    • Polecamy

      • Zwolnienia z podatku od nieruchomości z tytułu instalacji wykorzystującej energię odnawialną
      • Mikrogranty
      • Wiadomość
      • Praca
      • Prezenty z Wrocławia
      • Budżet Wrocławia 2018: ile kosztuje miasto
      • Rady osiedli
      • Organizacje pozarządowe (NGO)
      • Wrocławscy Mistrzowie Rzemiosła
      • Urbancard Premium Wiadomości
      • Niepełnosprawni
      • Ponad 400 miejsc przyjaznych zwierzętom we Wrocławiu
      • Nieznany Wrocław
      • O Wrocławiu
      • Social media we Wrocławiu
      • Wrocław Miasto Spotkań
      • Wroclaw [Wroclove]
        Oficjalny profil Wrocławia na Facebooku
      • @wroclaw_info
        Oficjalny profil Wrocławia na Twitterze
      • Wroclaw Vita
        Oficjalny profil Wrocławia na Youtube
      • Zobacz wszystkie profile społecznościowe
      • Kontakt do Redakcji
        www.wroclaw.pl
      Zagraniczne media o nas
  • Komunikacja
      • Aktualności
      • Zmiany w komunikacji
      • Remonty i utrudnienia
      • Urbancard
      • Rozkłady jazdy
      • Plany i rozwój
      • Wrocławski Rower Miejski
    • Dla pasażera

      • Imienne bilety MPK z programem Nasz Wrocław od 1 stycznia 2021 r. w niezmienionej cenie
      • Rodzaje i ceny biletów
      • Uprawnienia do ulg
      • Schematy komunikacji zbiorowej
      • Gdzie kupić bilet
      • Komunikacja podmiejska
      • Instrukcja obsługi biletomatów
      • Pociągiem z biletem MPK
      • Nowa ustawa o rzeczach znalezionych

      PKS, PKP, lotnisko

      • Lotnisko i nowy terminal
      • Rozkład jazdy PKS Wrocław Centralny
      • Dworce i komunikacja PKP
    • Dla kierowcy

      • Jadę do Wrocławia
      • Parkowanie, osoby niepełnosprawne
      • Parkingi dla autokarów we Wrocławiu [MAPA]
      • Dla kierowcy

      Wrocław na rowerze

      • Elementarz wrocławskiego rowerzysty
      • Wrocławski Rower Miejski 2017 startuje 1 marca
      • Mapa rowerowa Wrocławia [PDF]
      • Trasy rowerowe Wrocławia
      • Punkty znakowania rowerów
      • Wniosek o stojak rowerowy
      • Badania ruchu
      • Obsługa Pasażera MPK
        71 321 72 71
      • Informacja PKP
        19 757
      • POLREGIO
        703 20 20 20
      • PKP dla osób niepełnosprawnych
        800 022 222
      • Polbus PKS
        703 400 444
      • Wydział Transportu UM
        71 777 88 80
      • Wydział Inżynierii Miejskiej
        71 777 71 12
      • ZDiUM
        71 355 90 76
      • Wrocławskie Inwestycje
        71 77 10 900
      • Zamknij menu
  • Kultura
      • Wrocławskie Tablice
      • Aktualności
      • Rozmowy i recenzje
      • Nasze patronaty
      • NFM - Narodowe Forum Muzyki
      • Wrocław na weekend
      • Strefa Kultury Wrocław
      • Projekty
      • Stypendia
      • 30 kreatywnych Wrocławia
      • Akcja #czytamwroclaw
      • Cały Wrocław czyta
      • Nagrody kulturalne
    • Repertuary

      • Kino
      • Teatr i opera
      • Koncerty
      • Wystawy
      • Literatura
      • Dla dzieci
      • Wrocławskie festiwale
      • Wrocław na weekend
    • Miejsca

      • Teatry
      • Muzea
      • Domy kultury we Wrocławiu
      • Biblioteki

      Urząd dla kultury

      • Wydział Kultury Urzędu Miejskiego
      • Nabór na rezydencję artystyczną w Dreźnie
      • Konkurs na najem pracowni artystycznych
      • Stypendia artystyczne dla osób zajmujących się twórczością artystyczną oraz upowszechnianiem kultury
      • Stypendia artystyczne dla młodzieży
      • Procedury organizacji imprez
    • Strefa Kultury Wrocław

      Wrocławski Niezbędnik Kulturalny

      • Zamknij menu
  • Edukacja
  • Środowisko
      • DZIAŁANIA
      • PORADNIK
      • INFORMATOR
      • AKTUALNOŚCI
      • DOKUMENTY
      • Mapa pojemników na odpady
      • Harmonogram wywozu odpadów
    • Uchwała antysmogowa

      Uchwała Antysmogowa

    • Poradnik

      • Gdzie wyrzucać śmieci
      • Jaka firma wywozi moje śmieci?
      • Deklaracja śmieciowa
      • Kto dba o czystość we Wrocławiu?
      • Zasady deratyzacji
      • Ile płacić za śmieci - kalkulator
      • Wywóz odpadów wielkogabarytowych
      • Informacja o wyrobach z azbestu
      • Mapa pojemników na odpady
      • Interwencja w sprawie uciążliwego hałasu
    • Jakość powietrza

      umiarkowana dane z godz. 13:00 Zobacz więcej

      Zgłoś palenie śmieciami

      Więcejna temat zgłaszania palenia śmiećmi
  • Turystyka
      • Trasy spacerowe
      • Trasy Rowerowe Wrocław [MAPY]
      • Rejsy po Odrze
      • Przejażdżki
      • Geocaching – skarby są wokół nas
      • Wrocław na weekend
    • Atrakcje i zabytki

      • Hala Stulecia
      • Afrykarium Wrocław
      • Hydropolis
      • Afrykarium Wrocław
      • ZOO Wrocław
      • Hala Stulecia
      • Panorama Racławicka
      • Ostrów Tumski
      • Rynek
      • Punkty widokowe we Wrocławiu
      • Wrocławska Fontanna Multimedialna
      • Kolejkowo – makieta kolejki
      • Wirydarze i miejskie ogrody
      • Wszystkie atrakcje
    • Dla turysty

      • Konsulaty
      • Informacja turystyczna
      • Konsulaty
      • Miejski Internet
      • Podróżowanie po Wrocławiu
      • Telefony alarmowe i informacyjne
      • Nocna i świąteczna pomoc medyczna
      • Apteki 24h
      • go.wroclaw.pl
      • Najlepsze wydarzenia we Wrocławiu. Kino, teatr, muzyka, sztuka, sport, rozrywka.

      • Zamknij menu
  • Biznes
      • Aktualności
      • Spotkania
      • Historie sukcesów
      • Wsparcie dla startupów. Przestrzenie
      • Punkt Informacji Gospodarczej
      • Projekty
      • Invest in Wroclaw
      • Made in Wroclaw
      • Startup Wroclaw
      • Otwarte dane Wrocław
      • 30 Kreatywnych Wrocławia
    • Urząd dla biznesu

      • Wrocławski Pakiet Pomocowy dla przedsiębiorców
      • #WrocławZdalnieLokalnie - zakupy bez wychodzenia z domu
      • Przewodnik przedsiębiorcy
      • Finansowanie działalności
      • Stoiska handlowe
      • Ogródki gastronomiczne
      • Szyldy, reklamy i Park Kulturowy
      • Przetargi i oferty miasta
      • Rewitalizacja ulic handlowych
      • Finanse miasta
      • Edukacja przedsiębiorczości
      • Biuro Rozwoju Gospodarczego
      • Sprawy do załatwienia w BRG
    • Nieruchomości

      • Jak kupić od gminy: działkę budowlaną, mieszkanie, lokal użytkowy
      • Giełda nieruchomości
      • Nieruchomości gminy Wrocław do sprzedaży lub najmu
      • Mapy Wrocławia. Planowanie przestrzenne
      • Nowe Żerniki
      • Zapłać podatek przez internet (PLIP)
      • Ulgi i zwolnienia z podatku od nieruchomości
      • Wyszukiwarka urzędów skarbowych
      • Platforma Przyjazne Deklaracje
      • Zamknij menu
  • Urząd
      • Wiadomości
      • Konsultacje społeczne
      • Kalendarz Urzędu Miejskiego
      • Biuletyn Informacji Publicznej UM Wrocław
      • Rady Społeczne we Wrocławiu
      • Rozlicz PIT we Wrocławiu
      • Plan Gospodarki Niskoemisyjnej
      • ZIT WrOF
    • Władze wrocławia

      • Zapisz się na bezpłatny webinar dotyczący cyberprzemocy
      • 14 stycznia – XXXIII sesja Rady Miejskiej Wrocławia [TRANSMISJA]
      • Rady i Zarządy osiedli
      • Władze Wrocławia
      • Prezydent Wrocławia
      • Rada Miejska Wrocławia

      Kontakt

      • Centrum Informacji Urzędu Miejskiego
      • Dla mediów
      • Biuro Promocji Miasta
      • Infolink - pomoc dla obcokrajowców
    • Najczęściej szukane

      • Sprawy do załatwienia - BIP
      • Dowód osobisty, zameldowanie
      • Prawo jazdy
      • Centrum Obsługi Mieszkańca
      • Dowody i rejestracja pojazdów
      • Podatki i opłaty lokalne
      • Urząd Stanu Cywilnego
      • Rezerwacja wizyt
      • Powiatowy Inspektorat Nadzoru Budowlanego dla miasta Wrocławia
      • Biuletyn Informacji Publicznej
      • Centrum Informacji Urzędu Miejskiego
        71 77 77 777 | Czat on-line
      • Sprawy do załatwienia
      • Tablica ogłoszeń
      • Centra Obsługi Mieszkańca
      • Centrum Obsługi Podatnika
      • Rezerwacje wizyt
      • Tłumacz języka migowego
      • Imprezy masowe we Wrocławiu
      • Zamknij menu
  • Więcej 
    • Wrocław Rozmawia

      • Konsultacje
      • WBO
      • NGO
      • Dla mieszkańca
      • Studium Wrocławia
      • Wrocław 2030
      • Blogi Wrocław

      Smart City

      • Startupy
      • 30 kreatywnych Wrocławia
      • Otwarte dane

      Środowisko

      • Plan Gospodarki Niskoemisyjnej
      • Program Kawka
      • Raport smogowy
      • Moje drzewo
      • Dzieci dla środowiska
      • Zielone tętnice
      • Jakość powietrza
    • Wydarzenia - GO Wrocław

      • Urbancard Premium

      Urząd

      • Rozlicz PIT
      • PLIP
      • E-PUAP
      • ZIT
      • Zwolnienia z podatku
      • Kalendarz Urzędu Miejskiego
      • Centrum Informacji Urzędu Miejskiego
    • Dla mieszkańca

      • Czytam Wrocław
      • Wrocławscy seniorzy
      • Wielokulturowy Wrocław
      • 70 lat wrocławskich uczelni
      • Katalog uczelni i szkół wyższych
      • Park kulturowy
      • Dla rowerzysty
      • Blogi Podróżnicze
      • WroTube
      • Miejsca przyjazne zwierzętom
      • Miejskie social media
      • Prezenty "Z Wrocławia"
      • Budżet Wrocławia 2018
    • Środowisko

      Jakość powietrza

      Dla mieszkańca

      Budżet Wrocławia 2018

      • Zamknij menu
Czas wolnyRozkłady jazdy
  1. www.wroclaw.pl
  2. Siłownie i kluby fitness we Wrocławiu [MAPA]

Siłownie i kluby fitness we Wrocławiu [MAPA]

Patryk Załęczny Piątek 04 stycznia 2019 10:32

Wraz z początkiem roku każdy z nas stawia sobie nowe cele, które przez najbliższe tygodnie czy miesiące będzie starał się realizować . Najczęściej noworocznym postanowieniem jest powrót do zadowalającej formy fizycznej i dążenie do zdrowego stylu życia. Aby to osiągnąć, warto skorzystać z usług wyspecjalizowanych trenerów wrocławskich siłowni czy klubów fitness. Skorzystajcie z naszej mapy i wybierzcie klub dla siebie.

Z pewnością każdy zdaje sobie sprawę, że kluczowym elementem w utrzymaniu swojego zdrowia w jak najlepszym porządku, są odpowiednie nawyki żywieniowe, a także aktywność fizyczna. Nie potrzebujemy wymyślnych diety czy drastycznie niskokalorycznego menu, które najczęściej wywołuje zupełnie odwrotne skutki, aniżeli były zamierzone.

Warto zastanowić się wyłącznie nad zbilansowaniem swoich posiłków, odpowiednim doborem mikro i makroelementów, a także regularnym treningiem. Co najważniejsze, musimy nabrać chęci i zdać sobie sprawę z tego, że proces kształcenia swojej sylwetki i wyrabiania zdrowych nawyków żywieniowych jest długotrwały. Efekty nie przychodzą z dnia na dzień! Warto o tym pamiętać, aby nie zniechęcić się zbyt szybko.

Najważniejszy jest ruch i systematyczność

Wrocław dysponuje wieloma siłowniami zewnętrznymi. Jednak kiedy za oknami pogoda nie dopisuje, albo potrzebujemy wsparcia wyspecjalizowanego trenera personalnego, wówczas warto wybrać się do jednego z kilkudziesięciu klubów fitness czy siłowni, które dysponują szeroką ofertą skierowaną do klientów. 

Zajęcia indywidualne, zajęcia grupowe, treningi crossfitowe, obwodowe czy nawet dla kobiet w ciąży. Każdy z klubów, tych kameralnych i tzw. sieciówek, oferuje szereg zajęć, które możemy dopasować do swoich preferencji. Dlatego tylko i wyłącznie od naszych chęci zależy, czy zrealizujemy nasze noworoczne postanowienie, które być może przerodzi się w pasję do zdrowego stylu życia i już na dobre zagości w naszych domach - na czym z pewnością skorzysta cała rodzina, ciesząc się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem.

Spróbujcie, podejmijcie wyzwanie i pamiętajcie, że najważniejszą rzeczą jest wytrwałość w dążeniu do upragnionego celu. A ten kryje się tuż za rogiem. Powodzenia!

Czytaj także: Sobotni trening z Aquapark Wrocław

Siłownie we Wrocławiu [MAPA]

Siłownie we Wrocławiu [MAPA]

  • 1
    Fitness Błękitna Laguna - ul. Horbaczewskiego Horbaczewskiego 4-6 przejdź do strony
  • 2
    Fitness Błękitna Laguna - ul. Słowiańska Słowiańska 39c przejdź do strony
  • 3
    Lady Fitness Club pl. Solidarności 1/3/5 przejdź do strony
  • 4
    Centrum Basenowo-Sportowe Redeco Rogowska 52 A przejdź do strony
  • 5
    Fitness&Siłownia Aquapark Wrocław Borowska 99 przejdź do strony
  • 6
    Siłownia McFIT ul. Legnicka Legnicka 60b przejdź do strony
  • 7
    Siłownia McFIT ul. Kazimierza Wielkiego Kazimierza Wielkiego 19 przejdź do strony
  • 8
    Calypso Fitness Club w Renomie Świdnicka 40 przejdź do strony
  • 9
    Klub Bodyfit Fitness - Centrum Śródmieście Plac Maksa Borna 1A przejdź do strony
  • 10
    Fitness Academy Sky Tower Powstańców Śląskich 95 przejdź do strony
  • 11
    Fitness Academy Arkady Wrocławskie Powstańców Śląskich 2-4 przejdź do strony
  • 12
    Fitness Academy Korona Krzywoustego 126 przejdź do strony
  • 13
    Fitness Academy Szybowcowa Szybowcowa 31 przejdź do strony
  • 14
    Fitness Academy Marino Paprotna 7 przejdź do strony
  • 15
    Fitness Academy Stare Miasto Plac Dominikański 3 przejdź do strony
  • 16
    Fitness Academy Bielany Czekoladowa 5-22 przejdź do strony
  • 17
    Fitness Academy Jupiter 24H (Krzyki) Żegiestowska 11 przejdź do strony
  • 18
    Fitness Academy Domar Braniborska 14 przejdź do strony
  • 19
    Fitness Academy Family Point Krakowska 53 przejdź do strony
  • 20
    Fitness Academy Rogowska Rogowska 52A przejdź do strony
  • 21
    Fitness Academy Strzegomska Strzegomska 210-212 przejdź do strony
  • 22
    Fitness Academy Gagarina Gagarina 27 przejdź do strony
  • 23
    Fitness Academy Pasaż Grunwaldzki Plac Grunwaldzki 22 przejdź do strony
  • 24
    Fitness Academy Retro Piłsudskiego 67-69 przejdź do strony
  • 25
    Fitness Academy Borek Hallera 52 przejdź do strony
  • 26
    Gym Fight ul. Ruska Ruska 47-48 przejdź do strony
  • 27
    Siłownia “Tęcza” Tęczowa 79/81 przejdź do strony
  • 28
    Active Fitness Club Grabiszyńska 281 przejdź do strony
  • 29
    Fitness24Seven ul. Ślęzna Ślężna 130 przejdź do strony
  • 30
    Fitness24Seven ul. Grabiszyńska Grabiszyńska 238-240 przejdź do strony
  • 31
    Top Fitness Aleja Karkonoska 59B przejdź do strony
  • 32
    Fitness Latte Przyjaźni 6/U5 przejdź do strony
  • 33
    CityFit Wroclavia Sucha 1 przejdź do strony
  • 34
    CityFit Stare Miasto Szewska 3a przejdź do strony
  • 35
    FUNFIT II Stadion Wrocław Aleja Śląska 1 przejdź do strony
  • 36
    FunFit Gym Zacisze Kościerzyńska 1a przejdź do strony
  • 37
    Fitness World Biskupin Wiwulskiego 12 przejdź do strony
  • 38
    Fitness World Psie Pole Długosza 34 przejdź do strony
  • 39
    Fitness World Kleczków Trzebnicka 33 przejdź do strony
  • 40
    Fitness World Ferio Gaj Świeradowska 51/57 przejdź do strony
  • 41
    Fitness World Grabiszyn Grabiszyńska 269 przejdź do strony

Więcej wydarzeń i miejsc z Wrocławia znajdziesz na go.wroclaw.pl | Pobierz dane z Wrocław OpenData

Wrocławski niezbędnik

  • Rozkłady jazdy

  • #75WrocLove

  • Mapa Wrocławia

  • Ważne telefony

  • Infolinia i czat Urzędu Miejskiego

  • Nasz Wrocław

  • PLIP

  • Platforma Przyjazne Deklaracje

  • Fundusze Europejskie (ZIT WrOF)

  • Wrocław Rozmawia

  • Mikrogranty

  • Zmień piec

Jakość powietrza

niekorzystna dane z godz. 19:00 Zobacz więcej

Zanieczyszczenia powietrza stanowią zagrożenie dla osób starszych, kobiet w ciąży, dzieci, osób z chorobami serca oraz dróg oddechowych, astmatyków i innych podatnych grup. Osoby narażone mogą odczuwać skutki zdrowotne, pozostali powinni ograniczyć spędzanie czasu na zewnątrz.

Dzieje się

Co, gdzie, kiedy we Wrocławiu?

  • Ni 17.01
  • Po 18.01
  • Wt 19.01
  • Kino
  • Teatr i opera
  • Sztuka
  • Sport
  • Muzyka
  • Rozrywka
  • Edukacja
  • Inne

Najnowsze w portalu

  • Druga rocznica śmierci Pawła Adamowicza

  • WOŚP: Finał z głową – najważniejsze daty i wydarze...

  • Morsowanie we Wrocławiu

  • Autobus wrocławskiego MPK na licytacji WOŚP

Oficjalny portal
internetowy Wrocławia

Redakcja portalu www.wroclaw.pl
Adres: pl. Solny 14, 50-062 Wrocław

Centrum Informacji Urzędu Miejskiego

  • 71 777 77 77
  • Czat online

Na skróty

  • Rozkłady jazdy
  • Kamery internetowe
  • Kalendarz wydarzeń
  • Wiadomości
  • Komunikacja
  • Kultura
  • Turystyka
  • Rozrywka
  • Sport i rekreacja
  • Biznes i nieruchomości
  • Urząd Miejski Wrocławia

Serwisy specjalne

  • Wrocławski Budżet Obywatelski
  • Wrocławskie Kooperatywy Mieszkaniowe
  • Silesius - Wrocławska Nagroda Poetycka
  • Angelus - Literacka Nagroda Europy Środkowej
  • URBANCARD Premium
  • Miejskie Media Społecznościowe

  • Redakcja |
  • Reklama |
  • Regulamin |
  • Polityka prywatności |
  • Dla mediów |
  • Kontakt |
  • Deklaracja dostępności |
Wrocław - Miasto spotkań

Copyright (c) 2019 ARAW S.A., Gmina Wrocław