3. Bieg „Wrocław Tętni Dobrem”

III edycja biegu „Wrocław tętni dobrem”

Wrocław po raz kolejny udowodni, że ma wielkie serce.

W sobotę, 30 maja 2026 roku, w Parku Szczytnickim przy Pergoli odbędzie się III edycja biegu „Wrocław tętni dobrem”. Wydarzenie ma na celu promocję honorowego krwiodawstwa oraz aktywnego stylu życia.

Dorośli biegacze i krwiodawcy zmierzą się z dystansem 4 500 metrów. Liczba ta nie jest przypadkowa — nawiązuje do 450 ml krwi, czyli ilości oddawanej podczas jednej donacji.

Organizatorzy zachęcają również do oddania krwi w dniu wydarzenia. Na każdą osobę, która zdecyduje się oddać krew w krwiobusie, będzie czekał pamiątkowy pluszak.

Godziny rejestracji dawców: 9:00–12:00.

Atrakcje podczas wydarzenia

Na uczestników czekać będzie także Strefa Biegacza pełna atrakcji.

W wydarzeniu wezmą udział:

• Regionalna Dyrekcja Lasów Państwowych we Wrocławiu,
• Jednostka Straży Pożarnej,
• Wydział Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego ze stoiskami w ramach programu „Bezpieczny Wrocław”.

Nagrody dla zwycięzców biegu przekazało MPWiK S.A. we Wrocławiu.

Bieg „Wrocław tętni dobrem” odbywa się w ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej „Twoja krew, moje życie”, realizowanej zgodnie z programem polityki zdrowotnej „Zapewnienie samowystarczalności Rzeczypospolitej Polskiej w krew i jej składniki na lata 2021–2026”.

Jak przygotować się do oddania krwi?

Krwiodawcą może zostać osoba:

• w wieku od 18 do 65 lat,
• w przypadku dawcy pierwszorazowego — do ukończenia 60. roku życia,
• ważąca co najmniej 50 kg,
• pozostająca w dobrym stanie zdrowia.

Przed oddaniem krwi warto pamiętać o kilku zasadach:

• w ciągu dwóch dni poprzedzających oddanie krwi należy dobrze się nawodnić (woda, soki),
• w dniu oddania krwi warto wypić około 2 litrów płynów,
• należy zjeść lekkostrawny, białkowo-węglowodanowy posiłek najpóźniej 2 godziny przed oddaniem krwi,
• należy unikać nadmiernego wysiłku fizycznego w dniu oddania,
• nie należy palić papierosów bezpośrednio przed oddaniem krwi,
• minimum 24 godziny przed oddaniem krwi nie należy spożywać alkoholu,
• nie należy zgłaszać się do oddania krwi po spożyciu środków zmieniających nastrój.