Zajęcia Zdrowy Kręgosłup - rozluźnij i wzmocnij

Boli Cię kręgosłup? Czujesz napięcie w biodrach, barkach i klatce piersiowej po całym dniu w pracy?

Zapraszam Cię na zajęcia, które prowadzę właśnie z myślą o Tobie i problemach z jakimi się zmagasz. Poniedziałki 18:00 - 19:10

Na zajęciach „Zdrowy Kręgosłup”:

• wzmacniamy mięśnie, które stabilizują kręgosłup, ale też i biodra oraz mięśnie brzucha – rozluźniamy napięcia, które blokują swobodę ruchu w ciągu dnia
• nauczę Cię poprawnych schematów ruchowych tak, żeby sobie nie szkodzić Korzystamy na zajęciach z metod zaczerpniętych z jogi, pilatesu oraz treningów funkcjonalnych
• tak aby zagwarantować Ci kompleksowy trening, które Twoje ciało potrzebuje.

Zajęcia składają się z prostych ćwiczeń, które są efektywne i szybko dają rezultaty, które poczujesz już po paru zajęciach:

• prosta sylwetka
• większa swoboda ruchu
• większa świadomość ciała oraz oddechu

A to wszystko przekłada się na większy komfort życia! Czy to nie jest dokładnie to czego wszyscy potrzebujemy?

Gdzieś trzeba zacząć, a Studio Oddech jest znane z tego, że oprócz świetnych zajęć z wykwalifikowana i doświadczoną kadrą nauczycieli, cieszy się popularnością ze względu na atmosferę jaka panuje w studiu.

Tutaj po prostu chce się przychodzić i zostać na dłużej! Pierwsze zajęcia to 50 zł. Potem możesz zakupić karnet miesięczny.

Zapraszamy do zapisów Studio Oddech ul. Wrocławska 7 Bielany Wrocławskie.

Zajęcia prowadzi Kasia: właścicielka Studia Oddech, joginka, nauczycielka technik oddechowych, medytacji, hatha jogi oraz jogi powięziowej. Swoje wykształcenie zbiera prosto ze źródła podczas swoich kilku podróży do Indii oraz Nepalu i Bali. Nauki pobierała również podczas licznych warsztatów i szkoleń w Polsce i za granicą. Przez długi czas mieszkała w Holandii, gdzie również nauczała jogi. Aktualnie oprócz Studia Oddech pracuje również z seniorami z Dziennego Domu Pomocy "na Ciepłej", gdzie również prowadzi zajęcia jogi na krzesłach, zajęcia poprawiające koordynacje i równowagę oraz relaksacje dźwiękowe z gongiem i misami tybetańskimi.

Najważniejsze jest dla mnie by dzięki mojemu doświadczeniu i warsztatowi móc zagwarantować Tobie jak najlepszy trening, ponieważ każde ciało potrzebuje indywidualnego podejścia i troski.