1. wroclaw.pl
  2. Wydarzenia
  3. Sport i rekreacja
  4. Joga dla seniorów – spokój, ruch i równowaga

Joga dla seniorów – spokój, ruch i równowaga

Kliknij, aby powiększyć
Plakat Joga dla seniorów – spokój, ruch i równowaga KGHM Ślęza Arena
joga dla seniorów
  • TERMINY: Poniedziałek 18.05 o 15:00
  • Miejsce: KGHM Ślęza Arena
  • BILETY: Wstęp wolny
Sprawdź terminy

FILTRUJ

RODZAJ

OPIS

Joga dla seniorów – spokój, ruch i równowaga

Chcesz zadbać o zdrowie, poprawić samopoczucie i zrelaksować ciało w spokojnej atmosferze? Zapraszamy wszystkie osoby starsze na regularne zajęcia jogi!

  • Dzień i godzina: każdy poniedziałek, godz. 15:00
  • Miejsce: KGHM Ślęza Arena, ul. Kłokoczycka 1, 51-376 Wrocław
  • Instruktorka: Anna Kozioł – doświadczona instruktorka jogi, specjalizująca się w pracy z grupami na każdym poziomie zaawansowania

Co oferują zajęcia?

Treningi mają łagodny, spokojny charakter i są dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu są bezpieczne i komfortowe dla każdego. Podczas zajęć skupiamy się na:

  • poprawie elastyczności i zakresu ruchu
  • rozluźnieniu napięć mięśniowych
  • ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych
  • poprawie równowagi i koordynacji
  • wyciszeniu i redukcji stresu

Dlaczego warto?

Zajęcia to doskonała okazja, aby:

  • zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie
  • odprężyć ciało i umysł
  • spędzić czas w przyjaznej atmosferze
  • poznać nowych ludzi

Zajęcia mają niską intensywność, dlatego są idealne zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wrócić do aktywności fizycznej.

Co zabrać?

  • matę do ćwiczeń
  • koc
  • wygodny strój sportowy
  • obuwie zmienne
  • bidon (#PijKranówkę)

Harmonogram zajęć

  • Kwiecień: 13.04, 20.04, 27.04
  • Maj: 04.05, 11.05, 18.05, 25.05
  • Czerwiec: 01.06, 08.06, 15.06, 22.06, 29.06

Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny!

Nie czekaj – zadbaj o zdrowie i dołącz już w najbliższy poniedziałek!

Informacje dodatkowe

TERMINY Joga dla seniorów – spokój, ruch i równowaga

  • KGHM Ślęza Arena

    • Poniedziałek 18 maj
      • 15:00
    • Poniedziałek 25 maj
      • 15:00
    • Poniedziałek 1 cze
      • 15:00
    • Poniedziałek 8 cze
      • 15:00
    • Poniedziałek 15 cze
      • 15:00
    • Poniedziałek 22 cze
      • 15:00
    • Poniedziałek 29 cze
      • 15:00

Miejsce

Zobacz także