Fitness dla seniorów - zadbaj o zdrowie i samopoczucie!

OPIS

Fitness dla seniorów – zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie

Chcesz poczuć się lepiej, mieć więcej energii i zadbać o zdrowie w przyjaznej atmosferze? Zapraszamy wszystkie osoby starsze na regularne zajęcia ruchowe!

Dzień i godzina: każdy piątek, godz. 12:00
Miejsce: KGHM Ślęza Arena, ul. Kłokoczycka 1, 51-376 Wrocław
Instruktorka: Marta Kohut – doświadczona i wykwalifikowana instruktorka, specjalizująca się w aktywizacji ruchowej seniorów

Co oferują zajęcia?

Treningi są bezpieczne, spokojne i dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników. Podczas zajęć skupiamy się na:

poprawie ogólnej sprawności fizycznej
zwiększeniu zakresu ruchu i mobilności
ćwiczeniach równoważnych i koordynacyjnych
wzmocnieniu mięśni oraz profilaktyce zdrowotnej

Dlaczego warto?

To doskonała okazja, aby:

zadbać o swoje zdrowie
spędzić czas w miłej atmosferze
poznać nowych ludzi i aktywnie rozpocząć weekend

Zajęcia mają niską intensywność, dlatego są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wrócić do aktywności fizycznej.

Co zabrać?

bidon (#PijKranówkę)
matę do ćwiczeń
wygodny strój sportowy
obuwie zmienne

Harmonogram zajęć

Kwiecień: 03.04, 10.04, 17.04, 24.04
Maj: 08.05, 15.05, 22.05, 29.05
Czerwiec: 12.06, 19.06, 26.06

Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny!

Nie czekaj – zadbaj o swoje zdrowie i dołącz do nas już w najbliższy piątek!

Informacje dodatkowe

Miejsce

KGHM Ślęza Arena

Kłokoczycka 1, Wrocław 51-376