Serwis informacyjny wroclaw.pl podserwis: Wydarzenia
FILTRUJ
Zapraszamy na wyjątkową praktykę Jogi Nidry, czyli jogi snu świadomego – technikę głębokiego odprężenia, która pozwala ciału i umysłowi wejść w stan pełnej regeneracji. To czas na zatrzymanie się, uspokojenie myśli i odpuszczenie napięć nagromadzonych w codziennym biegu. Nie musisz znać jogi ani się do niej przygotowywać – wystarczy otwartość i chęć doświadczenia chwili spokoju.
Jak przebiega praktyka? krótki wstęp wprowadzający w ideę Jogi Nidry, delikatny rozruch ciała i ćwiczenia oddechowe, prowadzona etapami sesja relaksacyjna, podsumowanie i spokojne wyjście z praktyki. Relaksacja odbywa się na leżąco – zabierz ze sobą: koc (do przykrycia lub położenia się), matę lub karimatę (na miejscu dostępnych będzie kilka sztuk), wodę lub herbatę.
Prowadząca: Marzena Więcławek Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga (AWF Katowice), absolwentka studiów podyplomowych „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF Wrocław. Od lat prowadzi zajęcia z Hatha Jogi, Jogi Nidry, zdrowego kręgosłupa i onkojogi. W swojej pracy łączy wiedzę o ciele i umyśle, tworząc bezpieczną przestrzeń do relaksu i uważności.
Zajęcia: raz w miesiącu, czas trwania:120 minut
Grupa: dorośli, Karnet: 60 zł
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Zapisy: strefazajec.pl - Link do zapisów lub w kasie Centrum (Godziny otwarcia kasy znajdziesz w zakładce Kontakt).
Chociebuska 4-6, Wrocław 54-433
Rynek we Wrocławiu
Hala Stulecia we Wrocławiu
Rynek we Wrocławiu
Rynek we Wrocławiu
Muzeum Narodowe we Wrocławiu
Pergola we Wrocławiu
CAL Szczepin
Dolnośląska Biblioteka Publiczna im. T. Mikulskiego
Stary Ratusz we Wrocławiu
Plac Wolności
Miasto Wrocław
Rynek we Wrocławiu
