Sportowa sobota: Vinyasa Joga [Lato na Pergoli 2025]

Sportowe soboty to moment na złapanie oddechu – dosłownie i w przenośni. Zapraszamy na jogę w klimatyzowanej Sali Wielofunkcyjnej Wrocławskiego Centrum Kongresowego, z panoramicznym widokiem na Pergolę. To idealne warunki, by rozciągnąć ciało, wyciszyć głowę i na chwilę odłączyć się od codziennego scrollowania. Zabierz matę i wpadaj – resztę zrobimy razem z Fabryką Energii.

Ola Dziuba

Ola Dziuba jest certyfikowaną nauczycielką jogi, ukończyła kurs nauczycielski Vinyasa i Hatha Yogi (200h) w Loka Yoga School oraz posiada certyfikat jogi dla dzieci programu Agnieszki Lasoty. Ola wciąż rozwija swoją praktykę, uczestnicząc w inspirujących warsztatach, takich jak: joga dla dzieci (Jeanne Welsh), medytacja i techniki oddechowe (Alka Martine, Tarryn Weggler) oraz kurs mechaniki ciała (Stella Attwood).

„Joga jest dla mnie drogą do głębszego zrozumienia siebie i swojego ciała. Zmagam się z hipermobilnością, co pozwala mi szczególnie docenić indywidualne potrzeby każdego ciała. Na moich zajęciach nie chodzi o perfekcyjne odwzorowanie asan, lecz o znalezienie przestrzeni na modyfikacje i dopasowanie do własnych możliwości.” ~Ola

Co to jest Vinyasa Joga?

Vinyasa Joga to dynamiczna forma jogi, która łączy ruch z oddechem w ciągły i płynny przepływ. Termin „Vinyasa” pochodzi od sanskryckich słów „vi”, oznaczających „w sposób specjalny”, oraz „nyasa”, oznaczających „umieścić”. To oznacza umieszczanie ruchów w specjalny sposób, w rytm oddechu. Początki Vinyasa Jogi sięgają praktyk Ashtanga Jogi opracowanych przez Pattabhi Joisa. Filozofia tej praktyki opiera się na koncepcji „Vinyasa Krama” – metody stopniowego rozwijania się, która zachęca do harmonijnego połączenia ciała, umysłu i ducha przez świadome sekwencje ruchów. Vinyasa Joga oferuje wzmacnianie ciała, poprawę elastyczności i redukcję stresu. Jest idealna dla tych, którzy cenią sobie aktywność i dynamikę, a regularne sesje pomagają również w osiąganiu lepszego skupienia i spokoju wewnętrznego.