#MiedźFormę – Joga dla seniorów [bezpłatnie]

Spokojna, relaksująca, dostosowana do możliwości każdego uczestnika – taka właśnie jest joga dla seniorów w ramach projektu #MiedźFormę. To zajęcia, które poprawiają elastyczność ciała, wspomagają krążenie i redukują napięcie w mięśniach oraz stres. Dzięki ćwiczeniom oddechowym i prostym sekwencjom ruchowym uczestnicy odzyskują swobodę ruchu, lepsze samopoczucie i radość z aktywności. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego instruktora, który zadba o bezpieczeństwo i dostosuje intensywność ćwiczeń do możliwości grupy.

• Dla kogo? Dla seniorów – niezależnie od poziomu sprawności.
• Co zabrać? Strój sportowy, zmienne obuwie, mata lub ręcznik, butelka wody.
• Wstęp wolny, bez zapisów.