Chodź z nami – Nowodworzanami | Nordic Walking

Zapraszamy na cykliczne ćwiczenia Nordic Walking! Zawsze w pierwsze środy miesiąca o godz. 10:00

Chcesz poprawić kondycję, dotlenić organizm i spędzić miło czas? Dołącz do naszych spacerów z kijami! Nordic Walking to doskonały sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, wzmocnienie mięśni i poznanie pełnych pasji ludzi, a może także… nowych sąsiadów?

Dlaczego warto?

• Nordic Walking to uniwersalne, ogólnorozwojowe ćwiczenia, odpowiednie praktycznie dla każdego.
• W trakcie treningu pracują prawie wszystkie mięśnie, co wspomaga utrzymanie dobrej kondycji.
• Spotkania z grupą motywują do regularnego ruchu, a przebywanie na świeżym powietrzu dodatkowo poprawia samopoczucie.

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie obejmuje:

• rozgrzewkę,
• marsz z demonstracją i doskonaleniem techniki Nordic Walking,
• ćwiczenia rozciągające,
• dodatkowe ćwiczenia oddechowe i wzmacniające, które poprawiają kondycję.

Dobra atmosfera gwarantowana!

Prowadząca:

Agnieszka Ciechowicz – certyfikowana instruktorka Nordic Walking (Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking, od 2022 roku).

Ważne informacje:

• Czas trwania: około 1,5 godziny.
• Sprzęt: uczestnicy przynoszą własne kije. Jeśli ich nie masz – daj nam znać!
• Miejsce zbiórki: Centrum Kultury Nowy Pafawag.
• Wstęp wolny.

Terminy spotkań:

• 8 stycznia
• 5 lutego
• 5 marca
• 9 kwietnia
• 7 maja
• 4 czerwca

Chodzimy regularnie w środy o 10:00 – dołącz do nas!