Chodź z nami – Nowodworzanami | Nordic Walking

OPIS

Zapraszamy na cykliczne ćwiczenia Nordic Walking! Zawsze w pierwsze środy miesiąca o godz. 10:00

Chcesz poprawić kondycję, dotlenić organizm i spędzić miło czas? Dołącz do naszych spacerów z kijami! Nordic Walking to doskonały sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu, wzmocnienie mięśni i poznanie pełnych pasji ludzi, a może także… nowych sąsiadów?

Dlaczego warto?

Nordic Walking to uniwersalne, ogólnorozwojowe ćwiczenia, odpowiednie praktycznie dla każdego.
W trakcie treningu pracują prawie wszystkie mięśnie, co wspomaga utrzymanie dobrej kondycji.
Spotkania z grupą motywują do regularnego ruchu, a przebywanie na świeżym powietrzu dodatkowo poprawia samopoczucie.

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie obejmuje:

rozgrzewkę,
marsz z demonstracją i doskonaleniem techniki Nordic Walking,
ćwiczenia rozciągające,
dodatkowe ćwiczenia oddechowe i wzmacniające, które poprawiają kondycję.

Dobra atmosfera gwarantowana!

Prowadząca:

Agnieszka Ciechowicz – certyfikowana instruktorka Nordic Walking (Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking, od 2022 roku).

Ważne informacje:

Czas trwania: około 1,5 godziny.
Sprzęt: uczestnicy przynoszą własne kije. Jeśli ich nie masz – daj nam znać!
Miejsce zbiórki: Centrum Kultury Nowy Pafawag.
Wstęp wolny.

Terminy spotkań:

8 stycznia
5 lutego
5 marca
9 kwietnia
7 maja
4 czerwca

Chodzimy regularnie w środy o 10:00 – dołącz do nas!

Informacje dodatkowe

Miejsce