Kąpiel w dźwiękach | Koncert relaksacyjny mis i gongu

Zatrzymaj się na chwilę, wycisz gonitwę myśli i pozwól swojemu ciału na regenerację. Zapraszam na relaksacyjną podróż dźwiękową, podczas której wibracje instrumentów pomogą Ci uwolnić napięcia i odzyskać wewnętrzną harmonię.

Czym jest kąpiel w dźwiękach?

To forma relaksacji, w której wibracje mis himalajskich, mis kryształowych, gongu, dzwonków, bębna szamańskiego oraz innych instrumentów wprowadzają fale mózgowe w stan alfa i theta (głęboki relaks zbliżony do medytacji lub snu).

Jak przebiega koncert relaksacyjny?

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w medytacji. Twoim jedynym zadaniem jest ułożenie się w wygodnej pozycji.

• Zaczynamy od krótkiego wprowadzenia i czasu na sformułowanie własnej, cichej intencji na tę praktykę (np. „pozwalam sobie na odpoczynek” lub „puszczam dzisiejszy stres”).
• Kładziesz się, przykrywasz kocem i zamykasz oczy, a wibracje instrumentów robią resztę.
• Po wybrzmieniu ostatnich tonów dajemy sobie czas na łagodny powrót do „tu i teraz”. Dla chętnych będzie to również moment, aby podzielić się swoimi odczuciami z przebiegu sesji.

Co zyskujesz?

• Głębokie rozluźnienie spiętych mięśni i redukcję stresu.
• Wyciszenie układu nerwowego i poprawę jakości snu.
• Zwiększenie przepływu energii w ciele oraz regenerację psychiczną.

Przed sesją możesz przygotować dla siebie intencję lub pozytywną afirmację, z którą będziesz pracować podczas koncertu. Po koncercie ważne jest, aby dobrze się nawadniać.

Informacje organizacyjne

• Kiedy: niedziela, 6 września, 19:30-21:00.
• Gdzie: Drzewo Życia - Studio Jogi we Wrocławiu, ul. Tęczowa 57.
• Koszt: 70 zł.

Prowadzący Mikołaj Marcinkowski – muzyk, filolog, pasjonat praktyk rozwojowych. Od dwóch lat prowadzę koncerty relaksacyjne, tworząc dla Was bezpieczną i komfortową przestrzeń dla relaksu i uważności.

Co ze sobą zabrać?

• wygodny, niekrępujący ruchów strój,
• karimatę, poduszkę i kocyk (na miejscu dostępne są maty oraz koce do jogi),
• przepaskę na oczy [opcjonalnie],
• wodę.

Przeciwwskazania

• szczepiony rozrusznik serca,
• sztuczne zastawki serca,
• osoby po przeszczepach narządów,
• silne stany depresyjne lub lękowe,
• epilepsja (do konsultacji z lekarzem),
• pierwszy trymestr ciąży.

Zapisy i rezerwacja miejsc

Liczba miejsc jest ograniczona ze względu na komfort uczestników. Gwarancją rezerwacji jest wcześniejszy kontakt i opłacenie udziału (blikiem lub na miejscu). Proszę o wiadomość przez Facebook, email [email protected] lub na telefon 883 937 360

Proszę o punktualne przybycie!

Do zobaczenia wśród dźwięków! Z serdecznością, Mikołaj.