Relaksująca kąpiel w dźwiękach

Relaksująca kąpiel w dźwiękach • misy • gong • instrumenty etniczne • śpiew

Zapraszamy na sesję dźwiękową trwającą 60 minut z prowadzoną medytacją, podczas której możesz doświadczyć, jak wibracje gongu i mis oddziałują na ciało i wspierają uwalnianie napięć. Połączenie masażu dźwiękiem z ciepłym brzmieniem instrumentów etnicznych umożliwia osiągnięcie głębokiego relaksu.

Przebieg sesji

• Sesja trwa około 60 minut i rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem.

• Przyjmij wygodną pozycję leżącą lub siedzącą i skup się na otaczających Cię dźwiękach.

• W trakcie sesji prowadząca medytacja będzie kierować Twoją uwagę na obserwację ciała i oddechu.

• W każdej chwili możesz opuścić salę i wrócić, gdy poczujesz się komfortowo.

Możliwe reakcje ciała i emocji:

• Zmiana odczuwania ciała: drętwienie, mrowienie, uczucie lekkości, nagłe uderzenia ciepła lub zimna

• Senność, zasypianie lub czuwanie

• Przypływy silnych emocji: ekstazy, melancholii, smutku, zachwytu, wdzięczności, miłości, radości, wraz z reakcjami fizycznymi (np. drżenie, mimowolne skurcze, śmiech lub płacz)

Odbiór sesji jest doświadczeniem indywidualnym i zależy od różnych czynników, m.in. stanu psychofizycznego uczestnika oraz warunków otoczenia.

Jak się przygotować

• Przyjdź kilka minut wcześniej.

• Zabierz matę, coś do przykrycia i pod głowę. Na miejscu dostępne są również dodatkowe koce i maty.

• Pij dużo wody podczas i po sesji.

• Tuż przed sesją unikaj obfitych posiłków, alkoholu i napojów zawierających kofeinę.

• Wyłącz telefon i zachowaj ciszę w trakcie sesji.

Dla kogo?

• Sesja przeznaczona jest dla osób powyżej 16 roku życia, które potrzebują wytchnienia i odpoczynku.

• Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie ani specjalne przygotowanie.

• W przypadku ciąży poinformuj prowadzącą przed sesją.

Przeciwwskazania: rozrusznik serca, epilepsja, stany psychotyczne.

Szczegóły wydarzenia

• Data: niedziela, 8.03.26

• Godzina: 19:30

• Miejsce: Poruszenie Joga, ul. Norwida 22/4, Wrocław

Bilety i rezerwacja

Wymagana jest wcześniejsza rezerwacja miejsca: [email protected]

• 50 zł/osoba – płatne przelewem lub Blikiem do 6.03

• 60 zł/osoba – płatne gotówką lub Blikiem na miejscu w dniu wydarzenia