wroclaw.pl strona główna
  1. wroclaw.pl
  2. Wydarzenia
  3. Muzyka
  4. Relaksująca kąpiel w dźwiękach

FILTRUJ

RODZAJ

OPIS

Relaksująca kąpiel w dźwiękach • misy • gong • instrumenty etniczne • śpiew

Zapraszamy na sesję dźwiękową trwającą 60 minut z prowadzoną medytacją, podczas której możesz doświadczyć, jak wibracje gongu i mis oddziałują na ciało i wspierają uwalnianie napięć. Połączenie masażu dźwiękiem z ciepłym brzmieniem instrumentów etnicznych umożliwia osiągnięcie głębokiego relaksu.


Przebieg sesji

  • Sesja trwa około 60 minut i rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem.

  • Przyjmij wygodną pozycję leżącą lub siedzącą i skup się na otaczających Cię dźwiękach.

  • W trakcie sesji prowadząca medytacja będzie kierować Twoją uwagę na obserwację ciała i oddechu.

  • W każdej chwili możesz opuścić salę i wrócić, gdy poczujesz się komfortowo.

Możliwe reakcje ciała i emocji:

  • Zmiana odczuwania ciała: drętwienie, mrowienie, uczucie lekkości, nagłe uderzenia ciepła lub zimna

  • Senność, zasypianie lub czuwanie

  • Przypływy silnych emocji: ekstazy, melancholii, smutku, zachwytu, wdzięczności, miłości, radości, wraz z reakcjami fizycznymi (np. drżenie, mimowolne skurcze, śmiech lub płacz)

Odbiór sesji jest doświadczeniem indywidualnym i zależy od różnych czynników, m.in. stanu psychofizycznego uczestnika oraz warunków otoczenia.


Jak się przygotować

  • Przyjdź kilka minut wcześniej.

  • Zabierz matę, coś do przykrycia i pod głowę. Na miejscu dostępne są również dodatkowe koce i maty.

  • Pij dużo wody podczas i po sesji.

  • Tuż przed sesją unikaj obfitych posiłków, alkoholu i napojów zawierających kofeinę.

  • Wyłącz telefon i zachowaj ciszę w trakcie sesji.


Dla kogo?

  • Sesja przeznaczona jest dla osób powyżej 16 roku życia, które potrzebują wytchnienia i odpoczynku.

  • Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie ani specjalne przygotowanie.

  • W przypadku ciąży poinformuj prowadzącą przed sesją.

Przeciwwskazania: rozrusznik serca, epilepsja, stany psychotyczne.


Szczegóły wydarzenia

  • Data: niedziela, 8.03.26

  • Godzina: 19:30

  • Miejsce: Poruszenie Joga, ul. Norwida 22/4, Wrocław

Bilety i rezerwacja

Wymagana jest wcześniejsza rezerwacja miejsca: [email protected]

  • 50 zł/osoba – płatne przelewem lub Blikiem do 6.03

  • 60 zł/osoba – płatne gotówką lub Blikiem na miejscu w dniu wydarzenia

TERMINY Relaksująca kąpiel w dźwiękach

  • Poruszenie Joga

    • Niedziela 08 mar
      • 19:30

Miejsce

Zobacz także