Relaksująca kąpiel w dźwiękach - misy, gongi, instrumenty etniczne, śpiew

Relaksująca kąpiel w dźwiękach – sesja dźwiękowa z medytacją

Zapraszamy na Relaksującą kąpiel w dźwiękach – 60-minutową sesję dźwiękową połączoną z prowadzoną medytacją. Wibracje gongu i mis bezpośrednio oddziałują na ciało, wspierając uwalnianie napięć, a połączenie z ciepłym brzmieniem instrumentów etnicznych umożliwia wejście w głęboki stan relaksu.

Przebieg sesji

• Sesja trwa około 60 minut i rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem.

• Przyjmij wygodną pozycję leżącą lub siedzącą i skup się na otaczających Cię dźwiękach.

• Podczas sesji odbędzie się medytacja, kierująca uwagę na obserwację ciała i oddechu.

• Jeśli poczujesz się niekomfortowo, możesz opuścić salę i wrócić, gdy będziesz gotowy.

Możliwe reakcje ciała:

• głębokie odprężenie, zmiana odczuwania ciała (drętwienie, mrowienie, uczucie braku ciała, uderzenia gorąca lub zimna),

• senność lub zaśnięcie,

• przypływy silnych emocji (ekstaza, melancholia, smutek, zachwyt, wdzięczność, miłość, radość) i związane z nimi reakcje fizyczne (wybuchy śmiechu lub płaczu, drżenie, mimowolne krótkie skurcze).

Odbiór sesji jest bardzo indywidualny i może zależeć od stanu psychofizycznego oraz czynników środowiskowych.

Jak się przygotować

• Przyjdź kilka minut wcześniej.

• Zabierz ze sobą ulubioną matę, coś do przykrycia i pod głowę. Na miejscu dostępne są też dodatkowe koce i maty.

• Pij dużo wody przed, w trakcie i po sesji.

• Tuż przed sesją unikaj obfitych posiłków, alkoholu i napojów z kofeiną.

• Wyłącz telefon i zachowaj ciszę w trakcie sesji.

Dla kogo?

• Osoby potrzebujące wytchnienia i odpoczynku w codziennym biegu.

• Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie.

• Sesja skierowana jest do osób powyżej 16 r.ż.

• Kobiety w ciąży proszone są o poinformowanie prowadzącej przed sesją.

Przeciwwskazania: rozrusznik serca, epilepsja, stany psychotyczne.

Szczegóły wydarzenia

• Data: sobota, 14.02

• Godzina: 19:30

• Miejsce: Poruszenie Joga, ul. Norwida 22/4, Wrocław

Bilety i rezerwacja miejsca

• 50 zł/osoba – płatne przelewem do 13.02 po wcześniejszej rezerwacji

• 60 zł/osoba – płatne na miejscu (gotówką lub Blikiem)

• Walentynkowa promocja: 70 zł/2 osoby – przy zapisach w parze i płatności do 10.02

Rezerwacja: [email protected]