Relaksująca kąpiel w dźwiękach

Relaksacyjna kąpiel w dźwiękach to czas dla Ciebie. Możesz rozgościć się w bezpiecznej przestrzeni, wypełnionej wibracją gongów, mis oraz innych instrumentów, odprężyć się, odpocząć. Silna wibracja akustyczna instrumentów wykorzystywanych podczas sesji bezpośrednio oddziałuje na komórki naszego ciała i jest pomocna w uwalnianiu napięć. Pomaga w osiągnięciu stanu głębokiego relaksu i może mieć także wpływ na poprawę samopoczucia. Udział w sesji jest doświadczeniem indywidualnym, a na jego odbiór mogą mieć wpływ różne czynniki środowiskowe oraz aktualny stan psychofizyczny.

Przebieg sesji

Sesja trwa około godziny, rozpoczyna się krótkim wprowadzeniem i prowadzoną relaksacją słowną. Podczas sesji postaraj się skupić na otaczających Cię dźwiękach i pozwól im się poprowadzić. Spokojna obserwacja swojego ciała i oddechu wspiera doświadczenie relaksu. Postaraj się zadbać o siebie – jeśli w trakcie sesji źle się poczujesz, możesz opuścić salę i wrócić, kiedy będziesz gotowy. Nie forsuj pozostania na siłę.

W trakcie sesji mogą wystąpić następujące reakcje, będące odpowiedzią ciała głębokie odprężenie:

• Zmiana sposobu odczuwania swojego ciała (drętwienie, mrowienie, uczucie braku ciała, uderzenia gorąca lub zimna).
• Senność, zaśnięcie, czuwanie.
• Przypływy fal silnych emocji m.in: ekstazy, melancholii, smutku, zachwytu, wdzięczności, miłości, radości itp. oraz związane z nimi reakcje fizyczne (wybuchy śmiechu lub płaczu, drżenie, mimowolne krótkie skurcze).

Jak się przygotować

• Bądź kilka minut wcześniej.
• Zabierz ze sobą matę, coś do przykrycia się i pod głowę, zajmij wygodną dla siebie pozycję (siedzącą lub leżącą) i zadbaj o swój komfort.
• W trakcie i po sesji pij dużo wody.
• Tuż przed sesją nie jedz obfitego posiłku, nie pij alkoholu i napojów zawierających kofeinę.
• Wyłącz telefon i w trakcie sesji zachowaj ciszę

Przeciwwskazania

Rozrusznik serca, epilepsja, stany psychotyczne. Jeśli jesteś w ciąży, poinformuj mnie o tym przed sesją.

Informacje organizacyjne

• Niedziela, 12 października 2025, godzina 19:00
• Poruszenie Joga ul. Norwida 22/4 Wrocław

Bilety i rezerwacja miejsca

Jeśli chcesz wziąć udział w sesji napisz wiadomość na adres: [email protected]

• 40zł/osoba – płatne do 10.05 przelewem po wcześniejszej rezerwacji miejsca
• 50zł/osoba – płatne na miejscu w dniu wydarzenia gotówką lub blikiem

Prowadząca

Aga Przybylska - PrzezCzucie

Muzykoterapeutka, somatyczka, gongsterka, wokalistka. Jestem absolwentką Akademii Muzycznej w Łodzi na kierunkach Muzykoterapia oraz Somatyka w Tańcu i Terapii. Ukończyłam kurs nauczycielski Hatha Yoga TTC RYT 200, kurs Neurojogi dla nauczycieli ruchu, oraz kurs Muzykoterapii Organicznej I i II stopnia. Od wielu eksploruję i eksperymentuję na drodze pracy z dźwiękiem i ruchem. Od kilku lat prowadzę sesje relaksacyjne, warsztaty pracy z ciałem i głosem. Zarówno na warsztach jak i na sesjach dźwiękowych, staram się tworzyć przestrzeń otwartości, łagodności i akceptacji wszystkiego, co się pojawia.