Relaksacyjna kąpiel w dźwiękach – misy, gongi, instrumenty etniczne

Zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni, pełnej wibracji gongów i innych instrumentów. Zatrzymaj się i podążaj za dźwiękiem. Bądź przez chwilę sam dla siebie, odpręż się, odpocznij. 

O SESJI

Kąpiel w dźwiękach jest doświadczeniem wyjątkowym i indywidualnym, a na jego odbiór mogą mieć wpływ różne czynniki środowiskowe oraz aktualny stan psychofizyczny. Postaraj się skupić na ciszy w sobie, jak i na otaczających Cię dźwiękach i pozwól im się poprowadzić. Zachęcam Cię także do przybrania postawy bezstronnego i nieoceniającego obserwatora własnych stanów. Doświadczenie to może być wspierane również przez pracę z oddechem oraz intencją. Silna wibracja akustyczna instrumentów wykorzystywanych podczas sesji ma bezpośredni wpływ na komórki ciała i jest pomocna w osiąganiu stanu głębokiego relaksu. Może mieć także wpływ na obniżanie napięć w ciele i poprawę samopoczucia. 

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ

Bądź kilka minut wcześniej. - Zabierz ze sobą matę, coś do przykrycia się i pod głowę, zajmij wygodną dla siebie pozycję (siedzącą lub leżącą) i zadbaj o swój komfort. - W trakcie i po sesji pij dużo wody. - Tuż przed sesją nie jedz obfitego posiłku, nie pij alkoholu i napojów zawierających kofeinę - Wyłącz telefon i w trakcie sesji zachowaj ciszę - Jeśli w trakcie sesji będziesz odczuwał dyskomfort, możesz w każdej chwili opuścić salę, nie forsuj pozostania na siłę. W trakcie sesji mogą wystąpić następujące reakcje: - Zmiana sposobu odczuwania swojego ciała (drętwienie, mrowienie, uczucie braku ciała, uderzenia gorąca lub zimna). - Senność, zaśnięcie, czuwanie. - Przypływy fal silnych emocji m.in: ekstazy, melancholii, smutku, zachwytu, wdzięczności, miłości, radości itp. oraz związane z nimi reakcje fizyczne (wybuchy śmiechu lub płaczu, drżenie, mimowolne krótkie skurcze). 

PRZECIWSKAZANIA

Rozrusznik serca, epilepsja, stany psychotyczne. Jeśli jesteś w ciąży, poinformuj mnie o tym przed sesją.