Revival - warsztaty z przeciwdziałania i profilaktyki wypalenia zawodowego - X Edycja

Przewlekłe zmęczenie, narastający stres i coraz mniejsza satysfakcja z pracy mogą być sygnałem, że czas przyjrzeć się swojemu dobrostanowi. Jak rozpoznać wypalenie zawodowe, skuteczniej radzić sobie z napięciem i odzyskać równowagę między życiem zawodowym a prywatnym? Odpowiedzi na te pytania przyniosą bezpłatne, dwudniowe warsztaty online poświęcone wypaleniu zawodowemu. Uczestnicy poznają praktyczne narzędzia, które pomogą im lepiej zrozumieć swoje potrzeby i świadomie zadbać o jakość życia.

Wypalenie zawodowe – jak je rozpoznać i mu przeciwdziałać?

Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzą się, czym jest wypalenie zawodowe, jakie są jego objawy, etapy i konsekwencje oraz jak może wpływać na codzienne funkcjonowanie. Program obejmuje również sposoby radzenia sobie ze stresem związanym z pracą oraz dbania o kondycję fizyczną i psychiczną.

Ważnym elementem spotkania będzie przyjrzenie się własnemu otoczeniu i relacjom. Uczestnicy poznają sposoby budowania sieci wsparcia, a także zastanowią się, jak rozwijać zainteresowania i pasje poza pracą, by znaleźć przestrzeń na regenerację i aktywności dające satysfakcję.

Praktyczne ćwiczenia i narzędzia do wykorzystania na co dzień

Warsztaty nie ograniczą się do przekazywania teorii. W programie znajdą się interaktywne ćwiczenia, analiza własnych doświadczeń i wymiana perspektyw z innymi uczestnikami. Jednym z omawianych zagadnień będzie job crafting, czyli dostosowywanie sposobu wykonywania pracy do swoich potrzeb, mocnych stron i zainteresowań.

Jak podkreślają osoby uczestniczące w poprzednich edycjach, spotkania pozwalają nie tylko zdobyć wartościową wiedzę, ale także przekonać się, że z podobnymi trudnościami mierzy się wiele osób. Uczestnicy doceniają połączenie zagadnień teoretycznych z praktycznymi ćwiczeniami oraz możliwość zastanowienia się nad konkretnymi krokami, które mogą pomóc przeciwdziałać wypaleniu.

Eksperci poprowadzą warsztaty online

Zajęcia poprowadzą dr Karolina Janik, Marta Tyc, Katarzyna Słomska oraz Michał Demyda. Warsztaty są skierowane zarówno do osób rozpoczynających karierę, jak i tych, które od lat pracują zawodowo i chcą lepiej radzić sobie z wyzwaniami związanymi z pracą.

To okazja, by zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć się swoim nawykom i potrzebom oraz poszukać sposobów na bardziej satysfakcjonujące życie zawodowe.

Informacje organizacyjne

• Termin: 14–15 listopada 2026 r.

• Godziny: 9:00–15:00 każdego dnia

• Miejsce: online, platforma Microsoft Teams

• Udział bezpłatny

• Rejestracja: należy wypełnić kwestionariusz rejestracyjny. Link do wydarzenia na platformie Teams zostanie przesłany po rejestracji.