Hormony bez tajemnic – ile tak naprawdę od nich zależy? Kobieta w Centrum.

Hormony wpływają na znacznie więcej niż tylko nasz nastrój. Regulują metabolizm, apetyt, sen i poziom energii, a ich działanie może być odczuwalne na różnych etapach cyklu. Jak odróżnić rzetelną wiedzę od popularnych mitów i co codzienna dieta może zmienić w funkcjonowaniu organizmu? Odpowiedzi na te pytania przyniesie kolejne spotkanie z cyklu „Kobieta w Centrum”, poświęcone hormonom i ich znaczeniu dla zdrowia kobiet.

Hormony bez tajemnic – co warto o nich wiedzieć?

Podczas spotkania uczestniczki przyjrzą się temu, czym są hormony i jaką rolę odgrywają w organizmie. Rozmowa obejmie między innymi zmiany samopoczucia, energii i apetytu w poszczególnych fazach cyklu oraz zagadnienia związane z insuliną i insulinoopornością. Nie zabraknie także omówienia znaczenia sposobu odżywiania i wyjaśnienia, dlaczego troski o zdrowie nie warto sprowadzać wyłącznie do eliminowania określonych produktów.

W programie znajdą się również tematy często pojawiające się w dyskusjach o zdrowiu: kortyzol, hormony tarczycy, metabolizm, melatonina i rytm dobowy. Uczestniczki dowiedzą się, jak te zagadnienia wiążą się z codziennym funkcjonowaniem organizmu oraz jakie nawyki żywieniowe mogą wspierać zdrowie i prawidłowy sen.

Spotkanie ma pomóc uporządkować wiedzę, rozwiać wątpliwości i lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez własne ciało. Zamiast szukać uniwersalnych recept na „równowagę hormonalną”, uczestniczki przyjrzą się zależnościom zachodzącym w organizmie i czynnikom, na które rzeczywiście można wpływać na co dzień.

Aleksandra Pichur – wiedza i praktyczne wskazówki

Spotkanie poprowadzi Aleksandra Pichur, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito w Gdyni. W swojej pracy zajmuje się między innymi żywieniem osób z insulinoopornością i chorobami tarczycy, w tym Hashimoto. Ukończyła również specjalistyczne szkolenia dotyczące insulinooporności, chorób tarczycy, psychodietetyki i żywienia kobiet.

Jej podejście łączy wiedzę specjalistyczną z praktycznymi rozwiązaniami, które można wykorzystać w codziennym życiu. Spotkanie będzie okazją do zadawania pytań i przyjrzenia się temu, jak świadome wybory żywieniowe mogą wspierać organizm.

Po części wykładowej każda uczestniczka będzie mogła skorzystać z analizy składu ciała, która uzupełni spotkanie o praktyczny element.

Informacje organizacyjne

• Wydarzenie: Kobieta w Centrum – Hormony bez tajemnic. Ile tak naprawdę od nich zależy?

• Data: 20 listopada 2026 r.

• Godzina: 18:00

• Bilet: 40 zł

• Liczba miejsc: 30

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto wcześniej zarezerwować udział!