WARSZTAT Granice w relacjach. Jak stawiać zdrowe granice bez poczucia winy?

Czy zdarza Ci się mówić „tak”, choć w środku czujesz „nie”? Bierzesz odpowiedzialność za innych, odkładasz własne potrzeby na później, a kiedy próbujesz odmówić, pojawia się poczucie winy? Warsztaty „Moje tak / moje nie” to okazja, by przyjrzeć się swoim granicom, nauczyć się wyrażać potrzeby i odzyskać większą swobodę w relacjach z innymi.

Naucz się stawiać granice bez poczucia winy

Podczas spotkania uczestnicy przyjrzą się temu, jak rozpoznawać własne potrzeby i komunikować je wprost. Warsztat pomoże przećwiczyć odmawianie bez szukania wymówek, pozostawanie przy swoim zdaniu nawet wtedy, gdy druga osoba naciska, oraz radzenie sobie z poczuciem winy, które czasem towarzyszy stawianiu granic.

Nie zabraknie konkretnej wiedzy, przykładów z życia, analizy sytuacji i praktycznych ćwiczeń. To przestrzeń, by lepiej zrozumieć swoje reakcje i poszukać sposobów na budowanie relacji, w których własne potrzeby również mają znaczenie.

Rozwój osobisty z twórczym akcentem

Warsztat połączy część merytoryczną z kreatywnym działaniem. Na zakończenie każda uczestniczka stworzy własny kolaż „Moje tak / moje nie”, który zostanie oprawiony w ramkę o wymiarach 20 × 30 cm. Praca stanie się osobistą pamiątką ze spotkania i przypomnieniem o znaczeniu własnych granic.

W programie przewidziano również chwilę na odpoczynek przy kawie specialty lub jesiennej herbacie i cieście z rzemieślniczej cukierni. Uczestniczki otrzymają także gift bag z upominkami od marek Iossi Cosmetics i Loyd Tea.

Poznaj prowadzącą – Marzenę

Warsztat poprowadzi Marzena, socjolożka i trenerka odporności psychicznej z ponad 15-letnim doświadczeniem w obszarze HR, szkoleń i rozwoju ludzi. Prowadzi markę Dobry Czas Warsztaty Dobrostanu, w ramach której organizuje spotkania rozwojowe dla kobiet. W swojej pracy porusza tematy relacji, presji i zmian życiowych, pomagając uczestniczkom lepiej rozumieć siebie i swoje potrzeby.

Informacje organizacyjne

• Kiedy: 28 listopada 2026 r. (sobota), godz. 10:00–13:00

• Gdzie: Vena Studio, ul. Poniatowskiego 2/1, Wrocław

• Cena: 289 zł

• W cenie: udział w warsztacie, materiały plastyczne, gift bag, ciasto oraz kawa specialty lub jesienna herbata

• Zapisy: dobryczaswarsztaty.pl/warsztaty

• Liczba miejsc:  12