Kakao – Dźwięk – Nidra [warsztaty jogi]

Szukasz chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu i przestrzeni, w której możesz skupić się na sobie? We Wrocławiu odbędzie się wyjątkowe spotkanie łączące rytuał ceremonialnego kakao, jogę nidrę, medytację i relaksującą kąpiel w dźwiękach. To propozycja dla osób, które chcą zwolnić, wsłuchać się w swoje potrzeby i spędzić wieczór w atmosferze uważności oraz spokoju.

Rytuał kakao – chwila uważności i kontaktu ze sobą

Spotkanie rozpocznie się od rytuału picia ceremonialnego kakao, tradycyjnie wykorzystywanego podczas praktyk sprzyjających refleksji i uważności. Wspólne doświadczenie ma pomóc uczestnikom zwolnić tempo, skierować uwagę do wewnątrz i przygotować się na dalszą część wieczoru.

Kakao zawiera między innymi teobrominę, a jego smak i rytualny charakter mogą stać się elementem budowania atmosfery sprzyjającej wyciszeniu i osobistej refleksji.

Joga nidra i relaksująca podróż przez dźwięki

Po rytuale uczestnicy zostaną łagodnie poprowadzeni przez praktykę jogi nidry, czyli głębokiej relaksacji wykonywanej w pozycji leżącej. Następnie, otuleni kocami i z opaskami na oczach, zanurzą się w dźwiękach mis kryształowych i tybetańskich, dzwonków oraz innych instrumentów.

Połączenie relaksacji i dźwięku ma sprzyjać wyciszeniu, odpoczynkowi i uważnemu kontaktowi z własnymi emocjami. To okazja, by oderwać się od natłoku myśli, zatroszczyć się o swój dobrostan i po prostu pobyć ze sobą – bez pośpiechu i codziennych rozpraszaczy.

Poznaj osoby prowadzące

Spotkanie poprowadzą Kasia i Mikołaj, którzy łączą zainteresowanie pracą z ciałem, dźwiękiem i praktykami uważności.

Kasia jest nauczycielką jogi, medytacji i pracy z oddechem oraz założycielką Studia Oddech w Bielanach Wrocławskich. Ukończyła szkolenie „Gongi i instrumenty archaiczne w muzykoterapii i profilaktyce” prowadzone według metody Tomka Niewiadomego (Organic Art Syntony-Sound Medicine). Przez dziesięć lat mieszkała w Holandii, a swoją praktykę rozwijała również podczas podróży po Azji. Pracuje także jako terapeutka zajęciowa z osobami starszymi w Dziennym Domu Pomocy „Ciepła”.

Mikołaj Marcinkowski jest muzykiem, filologiem i pasjonatem praktyk rozwojowych. Od dwóch lat prowadzi koncerty relaksacyjne, tworząc przestrzeń sprzyjającą odpoczynkowi i uważności. W swojej pracy wykorzystuje również ceremonialne kakao, traktując je jako element praktyki wspierającej świadomy kontakt ze sobą.

Informacje organizacyjne

• Kiedy: 29 listopada 2026 r. (niedziela), godz. 19:30–21:00

• Gdzie: Drzewo Życia, ul. Tęczowa 57, Wrocław

• Cena: 85 zł – w cenie ceremonialne kakao

• Prowadzący: Kasia i Mikołaj Marcinkowski

• Wyposażenie: na miejscu dostępne są maty, koce i wałki. Można zabrać własne okrycie, poduszkę, opaskę na oczy oraz wodę.

• Zapisy i rezerwacja: e-mail: [email protected], telefon: 455 408 817

• Płatność: BLIK-iem lub na miejscu; rezerwację gwarantuje wcześniejszy kontakt i opłacenie udziału.

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić uczestnikom komfortowe warunki podczas spotkania.