Warsztat dobrostanu rodziny – uważność, emocje i bliskie relacje

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach i lepiej rozumieć emocje – własne oraz dziecka? Warsztat dobrostanu rodziny w oparciu o uważność to propozycja dla rodziców, którzy chcą zadbać o siebie, zmniejszyć codzienny stres i budować bliższe relacje z dziećmi. Spotkanie łączy praktyczne ćwiczenia uważności, świadomą komunikację i chwile wytchnienia, a zakończy się relaksem dźwiękowym przy handpanie.

Uważność, która pomaga w codziennym życiu

Podczas warsztatu uczestnicy poznają proste praktyki wspierające regulację emocji i redukcję napięcia. Nauczą się świadomiej reagować w trudnych sytuacjach oraz lepiej rozpoznawać własne potrzeby i uczucia. To okazja, by zatrzymać się na chwilę, przyjrzeć się swoim reakcjom i znaleźć sposoby na spokojniejsze przeżywanie codziennych wyzwań.

Ważną częścią spotkania będzie również komunikacja. Ćwiczenia aktywnego słuchania pomogą rozwijać umiejętność uważnego kontaktu z dzieckiem i budowania relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu.

Chwila wyciszenia dla całej rodziny

Warsztat zakończy się relaksem dźwiękowym przy handpanie, który pozwoli uczestnikom wyciszyć się i uporządkować doświadczenia ze spotkania. To czas na odpoczynek od codziennego pośpiechu i skupienie się na własnym dobrostanie.

Spotkanie organizuje Stowarzyszenie „Żyć Inaczej”, które od 26 lat działa we Wrocławiu i wspiera lokalną społeczność. Warsztat realizowany jest w ramach zadania publicznego „Świadoma Rodzina”, współfinansowanego przez Gminę Wrocław.

Informacje organizacyjne

• Dla kogo: rodzice.

• Zapisy: Krzysztof Goljanek, SMS pod numerem 662 633 710.

• Termin: można wybrać dowolny, dogodny termin zajęć.

• Co zabrać: napój i obuwie zmienne.

• Organizator: Stowarzyszenie „Żyć Inaczej”.