Serwis informacyjny wroclaw.pl podserwis: Wydarzenia
FILTRUJ
Nie tylko ciało potrzebuje treningu. Umysł również można ćwiczyć, a odpowiednie techniki mogą pomóc lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami i codziennymi wyzwaniami. Już w sobotę w CAL Księże będzie można sprawdzić to podczas bezpłatnego treningu mentalnego.
Podczas około 2–2,5-godzinnych warsztatów uczestnicy poznają proste techniki, które można wykorzystać zarówno w codziennych sytuacjach, jak i przed ważnymi wydarzeniami.
Techniki oddechowe – które skutecznie regulują układ nerwowy w zaledwie 3 minuty!
Ćwiczenia koncentracji i wizualizacji - idealne narzędzia do wykorzystania przed trudną rozmową, ważnym spotkaniem lub egzaminem.
Chodzi o to, by lepiej rozpoznawać własne napięcie, wychodzić ze strefy stresu i świadomie przechodzić w stan większego skupienia oraz wewnętrznego spokoju.
Warsztaty są skierowane zarówno do młodzieży, jak i dorosłych. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia, najważniejsze jest, by przyjść z otwartością i gotowością do sprawdzenia, co może dać świadoma praca z oddechem, koncentracją i własnym nastawieniem.
Udział w treningu jest całkowicie bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli chcesz spróbować praktycznych sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem i większą koncentrację, warto zgłosić się wcześniej.
Zapis pod adresem: [email protected]
Rybnicka 39-41, Wrocław 52-016
Muzeum Pana Tadeusza
Muzeum Pana Tadeusza
Muzeum Pana Tadeusza
Tarczyński Arena Wrocław
Stary Ratusz we Wrocławiu
Centrum Historii Zajezdnia
Muzeum Pana Tadeusza
Muzeum Pana Tadeusza
Centrum Historii Zajezdnia
Muzeum Pana Tadeusza
Hala Stulecia we Wrocławiu
Centrum Historii Zajezdnia
