Serwis informacyjny wroclaw.pl podserwis: Wydarzenia
FILTRUJ
Nie tylko ciało potrzebuje treningu. Umysł również można ćwiczyć, a odpowiednie techniki mogą pomóc lepiej radzić sobie ze stresem, emocjami i codziennymi wyzwaniami. Już w sobotę w CAL Księże będzie można sprawdzić to podczas bezpłatnego treningu mentalnego.
Podczas około 2–2,5-godzinnych warsztatów uczestnicy poznają proste techniki, które można wykorzystać zarówno w codziennych sytuacjach, jak i przed ważnymi wydarzeniami.
Techniki oddechowe – które skutecznie regulują układ nerwowy w zaledwie 3 minuty!
Ćwiczenia koncentracji i wizualizacji - idealne narzędzia do wykorzystania przed trudną rozmową, ważnym spotkaniem lub egzaminem.
Chodzi o to, by lepiej rozpoznawać własne napięcie, wychodzić ze strefy stresu i świadomie przechodzić w stan większego skupienia oraz wewnętrznego spokoju.
Warsztaty są skierowane zarówno do młodzieży, jak i dorosłych. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia, najważniejsze jest, by przyjść z otwartością i gotowością do sprawdzenia, co może dać świadoma praca z oddechem, koncentracją i własnym nastawieniem.
Udział w treningu jest całkowicie bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli chcesz spróbować praktycznych sposobów na lepsze radzenie sobie ze stresem i większą koncentrację, warto zgłosić się wcześniej.
Zapis pod adresem: [email protected]
Rybnicka 39-41, Wrocław 52-016
Muzeum Pana Tadeusza
Centrum Historii Zajezdnia
Wrocław - różne lokalizacje wg programu dnia
pl. Solidarności 1/3/5
Centrum Historii Zajezdnia
Hydropolis – centrum wiedzy o wodzie
Klub Kultury Anna - osiedlowy klub na Osiedlu Powstańców Śląskich
Lotnisko Mirosławice
Pomnik Fryderyka Chopina
Hala Stulecia we Wrocławiu
Mediateka – Miejska Biblioteka Publiczna Wrocław Filia nr 58
Clara Wellness Studio
