Dzień otwarty w Ośrodku Dobrej Terapii

3 października 2026 r. (sobota) Ośrodek Dobrej Terapii we Wrocławiu zaprasza na Dzień Otwarty, podczas którego odbędą się bezpłatne warsztaty oraz spotkanie psychoedukacyjne poświęcone terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Celem wydarzenia jest popularyzacja wiedzy z obszaru m.in relacji, ADHD, seksualności i pewności siebie oraz umożliwienie uczestnikom poznania praktycznych narzędzi wspierających zdrowie psychiczne, które można stosować samodzielnie. Wydarzenie odbędzie się w siedzibie Ośrodka Dobrej Terapii przy ul. Szczytnickiej 36/2 we Wrocławiu.

W programie:

• 10:00–12:00 – bezpłatne warsztaty: „Dlaczego moje dziecko wybucha »o byle drobiazg«? O emocjach, przeciążeniu i ADHD” – prowadzenie: Weronika Drabent,
• „Wiem, ale nie czuję – jak łatwiej nawiązywać relacje (również romantyczne), korzystając z narzędzi terapii schematu” – prowadzenie: Adriana Bernady-Wyrwisz,
• “Od myśli do działania - pewność siebie w praktyce”,
• „Dlaczego nie zawsze mamy ochotę na seks? Prawda o pożądaniu i bliskości” – prowadzenie: Barbara Liszka.
• 12:00–13:00 – spotkanie psychoedukacyjne „Poznaj 5 narzędzi CBT, które możesz wykorzystać od jutra”.

Podczas spotkania uczestnicy poznają podstawowe założenia terapii poznawczo-behawioralnej, dowiedzą się, jak wygląda praca z terapeutą CBT oraz poznają pięć prostych technik, które można wykorzystać w codziennym radzeniu sobie ze stresem, trudnymi emocjami czy nadmiernym zamartwianiem się.

Po zakończeniu przewidziana jest sesja pytań i odpowiedzi z naszymi specjalistami. Dzień Otwarty skierowany jest do wszystkich osób zainteresowanych tematyką zdrowia psychicznego – zarówno tych, które chcą poszerzyć swoją wiedzę, jak i tych, które zastanawiają się nad rozpoczęciem psychoterapii i chciałyby lepiej poznać dostępne formy wsparcia.

Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny, jednak obowiązują wcześniejsze zapisy ze względu na ograniczoną liczbę miejsc. Zapisy oraz szczegółowy program wydarzenia dostępne są na stronie.