Joga Śmiechu w Macondo

Joga śmiechu to metoda, która stawia na zachwyt nad światem, łagodność i bezwarunkową akceptację. Jej głównym celem jest rozluźnienie ciała i zrobienie przestrzeni na swobodny przepływ przeróżnych emocji.

Pozwalając sobie na autentyczny śmiech, radość i przyjemność, dajemy sobie jednocześnie prawo do odczuwania smutku, złości czy żalu. Powrót do nieskrępowanej, wręcz beztroskiej ekspresji pozwala nam zajrzeć głębiej – tam, gdzie nasze ciała są skrępowane przez społeczne role i ograniczające przekonania. To podróż, która otwiera serce. Rozruszamy ciało na zewnątrz i w środku, damy upust radości, wyrzucimy nagromadzone napięcia, a na koniec odpoczniemy w głębokiej, otulającej medytacji.

Co zadzieje się na spotkaniu?

• Rozruszanie: aktywizujesz ciało na zewnątrz i wewnątrz, uwalniając i ujawniając energię, którą od dawna nosisz w sobie.
• Uwalnianie: wyrzucasz nagromadzone napięcia, rozluźniasz gorsety oczekiwań i pozwalasz na bezpieczny, miękki przepływ emocji.
• Przepływ poprzez głęboki oddech: przywracasz stabilność, ugruntowanie i osadzenie, pozwalając energii życiowej płynąć bez przeszkód.

Rytm naszego czasu: zajęcia tworzą naturalny, łagodny przepływ i składają się z trzech organicznych części:

• Część teoretyczna - krótkie, wprowadzające wyjaśnienie mocy płynącej z jogi śmiechu i świadomego oddechu.
• Praktyka jogi śmiechu - doświadczanie poprzez ciało: radosne ćwiczenia śmiechu, ruchu i oddychania.
• Relaksacja i medytacja - głębokie, miękkie spoczywanie w bezruchu dla wyciszenia i zrównoważenia twojego układu nerwowego.

Co zapraszasz do życia?

• Lekkość w ciele – uwalniasz stare napięcia i zdejmujesz pancerz zastojów.
• Przepływ energii – stajesz się bardziej soczysta/y, żywa/y i twórcza/y.
• Autentyczność – wracasz do swojej naturalnej, dzikiej ekspresji i radości.
• Spokój i stabilność – odzyskujesz głębokie zakorzenienie we własnym ciele.