Sprawność ciała i umysłu 2026

Sprawność ciała i umysłu 2026

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia, które łączą profilaktykę zdrowia, ruch i pozytywną energię. Spotkania prowadzi Zofia Zelman. W ramach zajęć będziemy:

• pracować nad poprawą kondycji poprzez niestandardowe ćwiczenia,
• rozmawiać o zdrowym stylu życia,
• dzielić się inspiracjami i motywacją.

Dla kogo?

Zajęcia są przeznaczone dla osób w każdym wieku – zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy chcą wrócić do aktywności w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

Co zyskasz?

• lepszą sprawność fizyczną i samopoczucie,
• proste narzędzia do codziennej profilaktyki zdrowia,
• porcję ruchu i motywacji w środku tygodnia,
• rozmowy i wymianę doświadczeń w grupie.

Co zabrać ze sobą: wygodny strój, wodę i otwartą głowę.