Serwis informacyjny wroclaw.pl podserwis: Wydarzenia
FILTRUJ
Zapraszamy na wyjątkową praktykę Jogi Nidry, czyli jogi snu świadomego – technikę głębokiego odprężenia, która pozwala ciału i umysłowi wejść w stan pełnej regeneracji. To czas na zatrzymanie się, uspokojenie myśli i odpuszczenie napięć nagromadzonych w codziennym biegu. Nie musisz znać jogi ani się do niej przygotowywać – wystarczy otwartość i chęć doświadczenia chwili spokoju.
Jak przebiega praktyka? krótki wstęp wprowadzający w ideę Jogi Nidry, delikatny rozruch ciała i ćwiczenia oddechowe, prowadzona etapami sesja relaksacyjna, podsumowanie i spokojne wyjście z praktyki. Relaksacja odbywa się na leżąco – zabierz ze sobą: koc (do przykrycia lub położenia się), matę lub karimatę (na miejscu dostępnych będzie kilka sztuk), wodę lub herbatę.
Zajęcia: raz w miesiącu
Czas trwania: 120 minut
Karnet: 60 zł
Grupa: dorośli
Centrum Kultury Nowy Pafawag
Prowadząca: Marzena Więcławek Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga (AWF Katowice), absolwentka studiów podyplomowych „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF Wrocław. Od lat prowadzi zajęcia z Hatha Jogi, Jogi Nidry, zdrowego kręgosłupa i onkojogi. W swojej pracy łączy wiedzę o ciele i umyśle, tworząc bezpieczną przestrzeń do relaksu i uważności.
Zapisy: strefazajec.pl lub w kasie Centrum.
Zatrzymaj się na chwilę. Odetchnij i doświadcz spokoju.
Chociebuska 4-6, Wrocław 54-433
Stary Ratusz we Wrocławiu
Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego
Centrum Historii Zajezdnia
Hydropolis – centrum wiedzy o wodzie
Dolnośląska Biblioteka Publiczna im. T. Mikulskiego
Hala Stulecia we Wrocławiu
Centrum Historii Zajezdnia
Muzeum Pana Tadeusza
Dolnośląska Biblioteka Publiczna im. T. Mikulskiego
Muzeum Pana Tadeusza
Odra Centrum
Hala sportowa IX Liceum Ogólnokształcącego
