Joga Nidra

Joga nidra – świadoma praktyka relaksu i uzdrawiania

Podczas praktyki jogi nidry uczestnik pozostaje na granicy snu i jawy. Ten szczególny stan umożliwia głęboki wgląd w podświadomość oraz sprzyja świadomym procesom uzdrawiania. Choć joga nidra bywa określana jako technika relaksacyjna, jest to duże uproszczenie. W rzeczywistości stanowi ona metodę świadomego doświadczania i eksploracji różnych warstw umysłu.

Umysł praktykującego, utrzymując się na pograniczu snu i jawy, przestaje kontrolować czas, przestrzeń oraz nasze istnienie w tej przestrzeni. Aktywny staje się tzw. umysł neutralny – obserwujemy, zamiast uczestniczyć. To właśnie wtedy uruchamiają się naturalne procesy uzdrawiające ciało i psychikę.

Jak działa joga nidra?

Podążając za narracją nauczyciela, uczestnik aktywizuje przepływ prany przez określone obszary mózgu. Praktyka pozwala:

• uzyskać wgląd we własne schematy myślowe i je transformować

• obniżyć poziom kortyzolu

• zmniejszyć ciśnienie krwi

• poprawić jakość snu

• spowolnić rytm serca

• uwolnić emocje oraz umożliwić ich świadome przetwarzanie

Joga nidra może być praktykowana przez osoby w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej czy indywidualnych predyspozycji ciała.

Informacje organizacyjne

• Czas trwania sesji: około 60 minut

• Cena: 50 zł, płatne na miejscu

• Prowadzenie: Jola Kuriata

• Wyposażenie: na miejscu dostępne są maty, koce i wałki; można również zabrać własne okrycia i poduszki

To propozycja dla osób poszukujących świadomego relaksu, rozwoju wewnętrznego oraz głębokiego wyciszenia. Takie imprezy kulturalne i rozwojowe we Wrocławiu doskonale wpisują się w nurt wydarzeń związanych z dobrostanem i pracą z ciałem oraz umysłem. Jeśli zastanawiasz się, co robić we Wrocławiu, joga nidra może być wartościowym doświadczeniem.