Trening zaawansowany Porozumienia Bez Przemocy – NVC Wiosna '26

Trening pogłębiający NVC – edycja Wiosna 2026

Miejsce: Wrocław (trening stacjonarny)
Czas trwania: łącznie 30 godzin
Terminy:

• 30–31 maja 2026 r.

• 6 czerwca 2026 r.

• 20–21 czerwca 2026 r.

Godziny zajęć: 10:00–16:30

Trwają zapisy dla osób po kursie podstawowym NVC.

Dla kogo jest trening?

Trening przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pogłębiać umiejętności zdobyte na kursie podstawowym Nonviolent Communication (NVC) oraz rozwijać je w praktyce, w oparciu o realne doświadczenia życiowe.

Jakie korzyści przynosi praktykowanie NVC?

Regularna praktyka NVC wspiera transformację w kierunku:

• bycia podmiotem, a nie przedmiotem wobec działań i reakcji innych ludzi,

• większej współodpowiedzialności za siebie, innych, naturę i zasoby,

• działań motywowanych chęcią spełniania naturalnych potrzeb, a nie strachem (np. przed oceną), wstydem czy złością,

• budowania autentycznego szacunku, zamiast wzmacniania strachu i posłuszeństwa często mylonych z szacunkiem,

• życia w równowadze, wynikającej ze spełniania potrzeb własnych oraz wspierania balansu u innych.

Czego możesz się spodziewać?

Podczas treningu będziemy:

• pogłębiać umiejętności empatii i świadomej komunikacji,

• doskonalić kompetencje poznane na treningu podstawowym NVC,

• pracować nad tym, aby nowe umiejętności stawały się łatwiejsze i nawykowe.

Trening ma charakter praktyczny. Praca warsztatowa opiera się na autentycznych sytuacjach z życia uczestników. Czas pomiędzy zajęciami jest wykorzystywany na ćwiczenie nabywanych umiejętności w codziennym życiu.

Umiejętności, które będą rozwijane

W trakcie treningu uczestnicy będą pracować m.in. nad:

• identyfikacją myśli i komunikatów blokujących porozumienie oraz przechodzeniem na drogę 4 kroków NVC,

• rozpoznawaniem i nazywaniem emocji oraz potrzeb u siebie i innych,

• kreatywnym poszukiwaniem strategii spełniania potrzeb,

• przekształcaniem ukrytych żądań w prośby (z gotowością na odmowę),

• słyszeniem próśb i potrzeb ukrytych za krytyką,

• rozumieniem osób o odmiennych poglądach, wartościach i kulturze,

• rezygnowaniem z „obrazu wroga”,

• wspieraniem innych empatią oraz rozwijaniem empatii wobec siebie,

• podejmowaniem decyzji w zgodzie z potrzebami (mediacje wewnętrzne),

• pogłębianiem umiejętności mediacji,

• odmawianiem i przyjmowaniem odmowy jako szansy na pogłębienie relacji,

• procesem wybaczania (sobie i innym) metodą PbP,

• spontanicznością w kontakcie przy zachowaniu świadomości intencji,

• świadomością reakcji ciała na stany pokojowe i przemocowe (ćwiczenie aikido),

• rozumieniem społecznego znaczenia działań pokojowych i przemocowych,

• podejmowaniem decyzji grupowych w zgodzie z potrzebami uczestników.

Dodatkowe tematy z obszaru komunikacji mogą być realizowane w trakcie kursu – w zależności od dostępnego czasu i potrzeb grupy.

Trening poprzedzi szczegółowe badanie potrzeb rozwojowych uczestników, na podstawie którego zostanie opracowany program zajęć.